Cuộc sống càng phát triển, chế độ ăn uống vì thế mà được nâng cao và đặc biệt là quá trình chăm sóc con cái của bậc phụ huynh vì thế mà được chú trọng hơn.
Vì thương con, chiều chuộng đồng thời mong cho con cái mình phát triển thể chất một cách toàn diện vì thế mà bậc cha mẹ cho con ăn bất kỳ món gì mà con cần và đòi hỏi. Chính vì cách chiều con và không có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh đã dẫn tới tình trạng trẻ em bị thừa cân, béo phì tăng cao.
Mẹ nuôi con dư chất, khiến trẻ bị béo phì – Hãy tham khảo câu chuyện nuôi con của gia đình bé An sau đây:
Dù mẹ bé An rất nghiêm khắc trong quá trình chăm sóc và nuôi dạy con nhưng do bà nội rất thương cháu, nên khi bố mẹ đi làm ở nhà bà chiều theo tất cả những ý muốn của đứa cháu của mình. Chính vì thế mà cân nặng của cháu phát triển khá nhanh. Dù bố mẹ An đã góp ý nhưng vài hôm sau đâu lại vào đó.
Từ một đứa trẻ năng động, thích vui chơi, An được bà chiều chuộng đâm ra chỉ thích ở nhà không thích đi chơi và khi ở nhà được bà cho ăn thỏa thích. Bởi cậu bé rất kháu ăn và thích chơi game, chỉ trong vòng 3 tháng hè ở với bà nội, bé đã tăng 11kg.
Để tránh tình trạng chiều chuộng trẻ và tránh tình trạng mất kiểm soát cân nặng ở trẻ các bậc phụ huynh lưu ý:
Hãy theo dõi cân nặng của bé thường xuyên vào một ngày cố định trong tháng và trước khi ăn. Điều đó sẽ giúp bố mẹ xác định xem con tăng cân có vượt chuẩn không. Nếu con tăng cân vượt chuẩn liên tiếp trong vòng từ 3 – 5 tháng, bố mẹ cần có biện pháp điều trị ngay để tránh cho con bị béo phì.
Nguyên nhân bé bị béo phì chủ yếu là do con ăn nhiều cơm, nhiều đồ ngọt, thức ăn xào nấu nhiều dầu mỡ. Khi năng lượng dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ tích tụ. Ngoài ra, con có thể bị béo phì do di truyền và do ít vận động thể lực.
Béo phì dẫn tới nhiều mối nguy hiểm, bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch, sỏi thận, các bệnh lý về xương, khớp, cột sống,... Bên cạnh đó, khi lớn lên khi nhận thức rõ vấn đề bé sẽ tự ti và mất tự tin trong cuộc sống.
Các bé vẫn cần chất béo để phát triển. Điều quan trọng là cha mẹ biết cách chọn lựa những chất béo có lợi và cần thiết cho cơ thể, hạn chế những chất béo gây tăng cholesterol trong máu và gan nhiễm mỡ.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, bố mẹ nên cho con ăn các món như thịt nạc, tôm, cua, đậu phụ. Khi chế biến món ăn, bố mẹ nên cho con ăn các món luộc, hấp, hạn chế các món xào, rán. Nên cho bé ăn nhiều rau và hoa quả.
Không nên hạn chế lượng sữa của bé. Các bé thừa cân có thể uống các loại sữa không đường, tách béo. Không nên hạn chế quá mức lượng dầu mỡ trong bữa ăn của con. Nếu bé không được đáp ứng đầy đủ các chất, có thể bé bị giảm cân nhưng lại mắc các bệnh khác.
Hạn chế các thói quen xấu cho trẻ như ăn vặt, ăn ngọt, ăn thức ăn nhanh,…. Bố mẹ nên cho con ăn theo một chế độ hợp lý, kết hợp với hoạt động thể dục. Với những bé bắt buộc phải giảm cân, cần có sự hướng dẫn, tư vấn của bác sỹ.
Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
XEM THÊM:
