Có những món ăn dùng bình thường thì chưa đến nỗi nào, nhưng nếu nạp vào cơ thể sẽ gây ra những nguy hại nhất định cho sức khỏe, cân nặng và cả làn da của bạn. Hãy cùng tìm hiểu xem vì sao trước khi đi ngủ các nàng không nên ăn những món này các nàng nhé.
Nước ngọt
Tốt nhất bạn không nên uống nước ngọt trước khi đi ngủ nhé, bởi vì trong nước ngọt có nhiều tính axit hơn so với bất cứ thứ gì trong tự nhiên. Khi uống nước ngọt thì axit sẽ làm tổn hại các van. Hơn nữa, chất carbonation làm tăng áp lực trong dạ dày.
Đó là chưa kể đến nước ngọt chứa nhiều đường, uống trước khi đi ngủ dễ gây tăng cân và ảnh hưởng đến làn da của bạn, khiến da dễ lão hóa hơn.
Các loại thức ăn béo
Các loại thức ăn giàu chất béo như kem lạnh, bánh ngọt, thịt băm pho mát… không nên ăn truóc khi đi ngủ, bởi chung có thể làm các van thoải mái và buông lỏng.
Ngay cả với phô mai cũng chứa nhiều chất béo. Nếu muốn bổ sung dinh dưỡng từ phô mai, bạn có thể chọn các loại phô mai cứng như phô mai Thụy Sỹ và Parmesan để ít gây ảnh hưởng trào ngược hơn là các loại phô mai mềm nhé.
Chocolage cũng có chứa nhiều chất béo nên không nên dùng trước khi đi ngủ. Thành phần chocolage còn có nhiều caffein cùng với chất kích thích theobromine, tất cả đều gây khó ngủ và trào ngược.
Các loại hạt
Tuy là chất béo có lợi cho sức khỏe, song bạn không nên dùng các loại hạt vào thời điểm sắp đi ngủ bởi lượng chất béo trong các loại hạt có thể gây ra tình trạng trào ngược. Điều này cũng diễn ra với các chất béo có lợi khác.
Một số loại hạt bổ ích như hạt điều, óc chó, hạt mắc ca và đậu phộng đều nằm trong danh sách này.
Việc chăm sóc làn da và sức khỏe trước khi đi ngủ là rất quan trọng. Bạn cần một giấc ngủ đủ và ngon giấc để tinh thần thoải mái hơn. Ngoài ra các nàng cũng có thể sử dụng các loại collagen như Collagen Innerb Glowshot để làm đẹp da từ bên trong.Dòng sản phẩm collagne rất nổi tiếng của Hàn Quốc.
Collagen Innerb Glowshot là sản phẩm collagen của Hàn Quốc giúp bạn tái tạo làn da, loại bỏ nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa một cách hữu hiệu nhất. Thêm nữa loại collagen này còn bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi khác cho sức khỏe.
