Hầu hết chúng ta đều biết rằng uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm sạch cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn. Thế nhưng muốn ít ai biết rằng muốn uống nước để giảm cân cũng cần khung giờ hợp lý đó nhé.
Mỗi buổi sáng bạn nên bắt đầu bằng một cốc nước nhé.
Giờ thức dậy mỗi buổi sáng
Đây được xem là thời điểm thích hợp nhất để bạn uống nước giảm cân. Một ly nước ấm vào thời điểm này có thể giúp bạn đánh thức cơ thể, kích hoạt hệ thống trao đổi chất để chúng bắt đầu làm việc.
Ngoài ra, việc uống nước vào buổi sáng còn được xem là cách rất tốt để tránh tình trạng táo bón. Nhờ vậy mà bạn sẽ có được cơ thể sảng khoái để bắt đầu ngày mới.
Uống nước giúp bạn cảm thấy no hơn.
Trước khi ăn trưa
Uống nước trước bữa ăn được xem là phương pháp hiệu quả để giảm cân. Và thời điểm trước khi ăn trưa khoảng 20 phút có thể xem là lựa chọn phù hợp.
Nhiều người thường chọn uống nước trong bữa ăn. Song một ly nước trước bữa ăn lại có thể mang lại hiệu quả nhiều hơn thế. Nước lọc có thể giúp bạn làm sạch ruột, đồng thời giảm thiểu được độ nhớt của máu. Nhiều thống kê cho thấy, việc uống nước trước bữa trưa còn có thể khiến bạn giảm được tình trạng đau đầu và uể oải sau giờ nghỉ.
Nước làm thải độc tốt rất tốt.
Một cốc nước trước khi đi ngủ
Uống nước ấm trước khi đi ngủ là lựa chọn của khá nhiều người khi muốn giảm cân, làm sạch cơ thể đồng thời lại có một giấc ngủ sâu ngon lành. Thật vậy, nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng việc uống nước trước một giờ đi ngủ có thể khiến bạn ngủ ngon hơn, giấc ngủ cũng không bị chập chờn như bình thường nữa.
Khoảng thời gian này nếu uống nước cũng không gây phù cơ thể, thế nên bạn cứ yên tâm nhé.
Tất nhiên, nếu muốn giảm cân thật sự hiệu quả thì không phải chỉ uống nước thôi là đủ, bạn cũng cần phải kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động nữa.
Với cơ địa khó giảm cân, bạn cũng có thể kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng của mình.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Cái tên Safety Fat Burner hẳn không xa lạ với nhiều người nữa. Đây là sản phẩm giảm cân chính hãng từ Mỹ, gây ấn tượng với khả năng giảm cân nhanh gấp 2,5 lần so với các công thuốc giảm cân thông thường. Khi giảm cân với Safety Fat Burner, bạn cũng nhớ phải uống thật nhiều nước nhé.
