Một số thực phẩm có thể chẳng hề giúp gì cho sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu sử dụng nó vào thời gian đèn đỏ thì càng gay go hơn nữa. Vậy thì trong kỳ kinh nguyệt thì các nàng nên tránh xa những món nào nhỉ?
Thực phẩm chứa caffein dễ gây căng thẳng.
Thực phẩm chứa caffeine
Thực tế hàng ngày, trong lúc không để ý có thể chúng ta đã tiếp xúc với rất nhiều thực phẩm chứa caffeine. Nếu không tiêu thụ quá nhiều thì dùng các thực phẩm này cũng không gây hại cho cơ thể, song vào thời gian chu kỳ đến, việc bạn nên làm là tránh xa chúng ra.
Các thực phẩm này có thể bao gồm chocolate, nước ngọt, cà phê... Đây đều là những thực phẩm được nhiều cô nàng ưa thích. Nhưng nếu chúng đi vào cơ thể sẽ rất dễ làm thu hẹp các mạch máu, từ đó gây nên nhức đầu, căng thẳng sau khi bạn uống. Hãy chú ý hơn nhé.
Món chiên rán gây hại cho cân nặng.
Thực phẩm chiên rán
Thực phẩm chiên rán bị xem là một trong những nguồn thức ăn gây hại nhất cho kế hoạch giảm cân của bạn, chủ yếu là do phản ứng nảy sinh khi dùng dầu chế biến thức ăn.
Các loại dầu mỡ này sẽ làm nồng độ estrogen trong cơ thể tăng lên trông thấy. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn chỉ nên duy trì nồng độ estrogen ở mức ổn định để không gây ra những cơn đau co thắt, chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, người dùng thực phẩm chiên rán quá nhiều còn có thể gặp nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe như mỡ trong máu, mỡ nội tạng…
Bạn cũng nên tránh xa các món chứa đường nhé.
Các món chứa đường
Nhiều cô nàng có thích ăn ngọt hay các thực phẩm có chứa nhiều đường. Tuy vậy, trong những ngày kinh nguyệt bạn cũng nên hạn chế điều này. Nguyên nhân là do tiêu thụ đường vào cơ thể những ngày này sẽ làm gia tăng khối lượng đường trong máu của bạn.
Những thực phẩm có chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo... đều cần phải giảm bớt. Ngoài ra bạn cũng nên chia bữa ăn hàng ngày ra làm nhiều bữa nhỏ để lượng đường trong máu không bị sụt giảm bất thình lình. Đương nhiên nó cũng khiến tâm trạng bạn tốt hơn rất nhiều.
Là phụ nữ thì luôn có vài ngày nhạy cảm trong tháng. Việc thận trọng trong việc chọn lựa thực phẩm sẽ giúp bạn trải qua những ngày ấy một cách thoải mái và dễ dàng hơn.
Với các nàng muốn giảm cân mà không tiện vận động trong những ngày này, bạn có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để quá trình giảm cân không bị gián đoạn nhé.Giảm cân nhanh hơn với Safety Fat Burner.
Nhờ chiết xuất svetol trong cà phê xanh, Safety Fat Burner là một trong số những loại thuốc giảm cân Mỹ có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần tập luyện nhiều. Không chỉ vậy, loại thuốc giảm cân này còn không gây tác dụng phụ, giúp bạn không cảm thấy khó chịu trong thời gian giảm cân.
