Buổi sáng đầu ngày là thời điểm rất tốt để bạn chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ trước khi bắt đầu ngày mới. Thế nên sáng nào cũng nhớ làm những điều này để cơ thể dẻo dai da tươi trẻ các nàng nhé.
Kéo căng cơ thể giúp bạn thư giãn tốt hơn.
Kéo căng cơ thể
Một trong những bài vận động thể dục nhẹ nhàng nhất cho bạn. Bởi vì việc kéo căng cơ thể sẽ giúp bạn thư giãn tốt hơn.
Khi bạn ngủ, do không tự điều chỉnh được tư thế nên bạn có thể bị mệt mỏi và không thoải mái, thậm chí còn bị đau người. Sau khi thức dậy, hãy kéo căng cơ thể mình trước nhé. Một vài động tá đơn giản như vặn mình hay vươn vai hẳn sẽ rất thích hợp cho bạn.
Đây đều là những động tác kích hoạt và thư giãn cơ bắp rất tốt. Không chỉ vậy mà nó còn giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn, giảm đau cơ và thúc đẩy sự tuần hoàn trong cơ thể, da dẻ từ đó cũng hồng hào, tươi tắn hơn.
Bạn nên tận dụng buổi sáng để tập hít thở.
Hít thở sâu
Các bài tập hít thở sâu rất có ích trong thời gian đầu ngày. Bạn nên tận dụng khoảng thời gian buổi sáng để bơm thêm oxy cho cơ thể. Dần dần điều này sẽ giúp bạn hình thành thói quen tốt.
Buổi sáng là thời điểm không khí trong lành và ít bị ô nhiễm. Bạn nên ngồi hít thở sâu từ 3-5 lần sau khi thức dậy. Hoạt động hít thở này có thể giúp tăng oxy trong máu, làm da hồng hào và căng mịn hơn.
Nhớ uống nước muối ấm pha loãng nhé.
Uống nước muối ấm và loãng
Thời gian ngủ cơ thể bạn rất dễ bị mất nước, đồng thời còn mất đi lượng muối khoáng không cần thiết. Thế nên thời điểm ngủ dậy có một cốc nước có vài hạt muối thật sự tốt và cần thiết cho bạn, nó sẽ giúp đường tiêu hóa của bạn được làm sạch nhanh chóng.
Bạn có thể dùng 200ml nước ấm, thêm 1 thìa cafe mật ong, vài hạt muối và khuấy đều. Sau đó uống hết nhân lúc còn ấm. Cách này có thể giúp các nàng cân bằng lượng nước và khoáng chất trong cơ thể, làm sạch ruột và thải mỡ tốt hơn.
Ngoài ra muốn da tươi trẻ, bạn cũng có thể dùng thêm các loại collagen để cung cấp dưỡng chất từ bên trong. Các loại collagen như nước uống nhau thai Royal Placenta Super Beauty & Healthy là lựa chọn giúp bạn cung cấp dưỡng chất và cải thiện làn da một cách tốt hơn.Uống Royal Placenta để chăm sóc da.
Uống nước Royal Placenta được đánh giá là giải pháp lý tưởng để duy trì làn da căng đàn hồi, săn chắc, mà có còn giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Bạn có thể tìm mua Royal Placenta tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn nhé.
