Huyết áp đóng vai trò rất quan trọng đến sự sống, chính vì thế các bạn cần phải lưu ý và cẩn trọng theo dõi, đặc biệt là những người cao tuổi. Huyết áp của một người bình thường là khoảng120/80mmHg, nhưng khi mức huyết áp ở trên 140/90mmHg thì bạn có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao. Ngược lại, những ai có huyết áp 100 mmHg, phổ biến là thấp hơn 90/60mmHg gọi là huyết áp thấp.
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng huyết áp cao:
Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp do béo phì, hoạt động thể chất, hút thuốc, rượu... Và nếu tình trạng này không được điều trị trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng khác như suy thận, bệnh tim và đột quỵ. Dưới đây là Những dấu hiệu của bệnh cao huyết áp và huyết áp thấp! Những điều cần lưu ý!
Những dấu hiệu của bệnh huyết áp cao:
-Chảy máu mũi
-Vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc
-Tê hoặc ngứa ran ở các chi có thể là một dấu hiệu sớm của bệnh đột quỵ do huyết áp tăng.
-Buồn nôn và nôn kèm theo dấu hiệu nhìn mờ, khó thở.
-Chóng mặt xuất hiện với hai triệu chứng là choáng và chóng mặt
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng huyết áp thấp:
Phản ứng phụ của một số loại thuốc: thuốc lợi tiểu, thuốc gây tê hay gây mê, thuốc ngăn ngừa canxi, một số loại thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chữa chứng cao huyết áp.
Mất nước nhiều. Thường xuyên lên cơn ngất, choáng. Chuyển tư thế đột ngột, đang nằm hoặc ngồi bỗng đột nhiên đứng dậy.
Phản ứng do dị ứng nặng. Người bị thần kinh đái tháo đường hay mắc các bệnh về thần kinh ngoại biên.
Những dấu hiệu bệnh huyết áp thấp:
-Thường xuyên mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Đau đầu nhẹ và choáng, ngất
-Thị lực giảm (nhìn mọi vật mờ đi). Thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh
-Đỏ mặt, có cảm giác hồi hộp, buồn nôn
-Mất ý thức tạm thời.
Những điều cần lưu ý:
-Cần theo dõi huyết áp theo định kỳ nếu có những dấu hiệu của bệnh huyết áp.
-Khi dùng bất kể loại thuốc nào cần tham khảo ý kiến của bác sỹ.
-Cần hình thành chế độ ăn uống khỏe mạnh ăn nhiều rau quả, khẩu phần ăn ít thực phẩm béo đặc biệt chất béo bão hòa; ăn nhiều ngũ cốc chế biến thô, ăn nhiều cá, thịt gia cầm nạc, thịt đỏ, giảm ngọt, giảm mặn.
-Duy trì một cân nặng ổn định, cần tập thể lực hàng ngày, nên tập loại hình thể dục vừa phải như đi bộ nhanh theo khả năng.
-Cần giảm lượng bia rượu ở mức cho phép. Không hút thuốc lá.
