Làm sạch gan cũng là một bước detox cơ thể quan trọng, chẳng giúp giúp ích cho cân nặng mà còn hỗ trợ cơ thể bạn chống lão hóa rất tốt. Hãy cùng khám phá phương pháp làm sạch gan để tăng hiệu quả chống lão hóa bằng thực phẩm ngay sau đây nhé.
Các loại quả mọng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
DÙNG QUẢ MỌNG
Sử dụng các loại quả mọng như dâu, nho, việt quất có thể xem là phương pháp đơn giản nhưng lại rất có ích trong việc chống oxy hóa. Các loại quả này cũng cung cấp nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn.
Các nghiên cứu cho thấy chất chống ôxy hóa chiết xuất từ quả mọng có thể bảo vệ gan khỏi bị hư hại, tăng phản ứng tế bào miễn dịch và làm chậm sự phát triển của các vết thương. Thế nên bạn nên tận dụng chúng mỗi ngày nhé.
Rau họ cải rất có ích cho bạn.
CÁC LOẠI RAU HỌ CẢI
Nếu bạn thường xuyên dùng các thực phẩm họ rau cải thì thật tuyệt vời, các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng chiết xuất từ mầm cải Brussels và bông cải xanh là nguồn glucosinolate tốt, chúng được xem là có thể hỗ trợ sản xuất enzyme trong gan.
Bạn có thể tăng cường sử dụng các loại rau họ cải hàng ngày để bảo vệ gan không bị tổn thương bởi thực phẩm có hại. Tuy nhiên tốt hơn hết là bạn nên bổ sung các loại rau xanh nói chung trong bữa ăn hằng ngày nhé.
Bưởi giúp cơ thể chống oxy hóa tốt hơn.
TẬN DỤNG BƯỞI
Sẽ thật đáng tiếc nếu bạn bỏ qua công dụng của quả bưởi. Việc sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên có thể giúp bạn bảo vệ gan tuyệt vời nhờ 2 chất chống ôxy hóa: naringenin và naringin.
Bưởi có thể làm chậm sự phát triển của xơ hóa gan, giảm lượng chất béo trong gan và cải thiện khả năng chuyển hóa rượu của cơ quan này. Thế nên bạn có thể sử dụng bưởi cũng như các thực phẩm có chứa naringenin và naringin tương tự để tăng hiệu quả chống lão hóa và làm sạch gan tốt hơn nhé.
Tất nhiên, một chế độ ăn đủ dinh dưỡng luôn là điều cần thiết để hỗ trợ bạn chống lão hóa một cách tốt nhất. Bạn có thể tích cực sử dụng các loại nước uống đẹp da 365X Collagen Hàn Quốc để tăng hiệu quả nhé.Yên tâm hơn khi chăm sóc da với 365X Collagen.
Với thành phần collagen cực cao, nước uống đẹp da 365X Collagen có thể giúp bạn chống lão hóa và trẻ hóa làn da một cách hiệu quả nhất. Đây còn là sản phẩm có thể hỗ trợ cấp ẩm và bổ sung nguồn khoáng chất dồi dào, giúp tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn. Bạn có thể mua 365X Collagen tại hệ thống Giảm Cân An Toàn nhé.
