Gợi ý giúp chị em văn phòng chống mỏi mệt và căng thẳng

Yao Yao Ngày đăng: 07/04/2021Phổ biến: 118

Áp lực cuộc sống và công việc khiến dân văn phòng cũng là đối tượng thường xuyên stress và căng thẳng nhất. Về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Sau đây là những gợi ý giúp chị em văn phòng chống mỏi mệt và căng thẳng, hãy cùng tham khảo nhé.

chia-se-bi-quyet-de-nang-luoi-cung-co-the-giam-duoc-can-1

Omega-3 rất cần thiết cho bạn.

Nhớ bổ sung Omega-3 cho cơ thể

Tuy là một loại chất béo, song các nàng đừng dại mà tránh xa Omega-3 nhé. Đây là 1 chất béo rất tốt trong việc nâng cao mức hormone glutathione – đặc biệt tốt trong việc bảo vệ cơ thể khi tiếp xúc với căng thẳng. Thế nên với các thực phẩm chứa Omega-3, bạn có thể giảm nguy cơ căng thẳng.

Một số thực phẩm phổ biến như bơ, các loại cá béo… đều có chứa Omega-3.

chia-se-bi-quyet-de-nang-luoi-cung-co-the-giam-duoc-can-2

Đừng quên các thực phẩm chống oxy hóa nhé.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hoá

Các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cũng rất phù hợp cho sự lựa chọn của các nàng.

Các món ăn này thường cung cấp chất dinh dưỡng phong phú để cơ thể sản xuất các enzyme giải độc và chất thúc đẩy việc chống căng thẳng. Thường thì các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa có thể bao gồm trà xanh, rau củ qua, các loại trái cây mọng nước.

chia-se-bi-quyet-de-nang-luoi-cung-co-the-giam-duoc-can-3

Tập thiền định và yoga sẽ giúp tinh thần thư thả hơn.

Tập Yoga & thiền

Phương pháp yogaa và thiền định từ lâu đã được biết tới như một biện pháp giúp cơ thể có thời gian hồi phục cũng như dẻo dai hơn để thoát khỏi sự căng thẳng tinh thần tốt hơn. Nếu duy trì tập luyện thường xuyên, cơ thể bạn sẽ dễ thích nghi và tự điều tiết khi gặp căng thẳng.

Nếu không có thời gian tham gia các lớp thiền, bạn có thể tự tham khảo và học hỏi trên mạng nhé.

Nếu bạn cảm thấy cân nặng cũng là 1 trong những nguyên nhân gây ra căng thẳng thì có thể tận dụng các loại thuốc giảm cân để lấy lại vóc dáng nhanh hơn, từ đó xóa tan nỗi lo căng thẳng.
chia-se-bi-quyet-de-nang-luoi-cung-co-the-giam-duoc-can-4Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Các loại thuốc giảm cân bán chạy hiện nay như Safety Fat Burner hay Rich Slim đều được đánh giá rất cao về hiệu quả giảm cân. Thêm nữa chúng còn không gây tác dụng phụ nên các nàng có thể yên tâm sử dụng nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1