Bên cạnh các phương pháp giảm cân lành mạnh như detox hay Eat Clean thì vẫn còn nhiều phương pháp giảm cân phản khoa học, dễ ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Thế nên các nàng đừng nên áp dụng các cách giảm cân này kẻo hại sức khỏe đấy.
Ăn chay tốt nhưng đừng nên lạm dụng nhé.
Đừng nên chọn cách ăn chay hoàn toàn
Ăn chay là một phương pháp ăn thanh đạm và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Thực tế thì việc ăn chay 1-2 bữa mỗi tháng được coi là phương pháp rất tốt để giúp bạn thanh lọc cơ thể, cũng như loại trừ độc tố một cách hiệu quả.
Song vì muốn giảm cân nhanh hơn, nhiều cô nàng lại lạm dụng ăn chay. Họ ăn chay liên tục trong bữa chính trong suốt thời gian dài. Điều này khiến cơ thể dễ bị thiếu chất, từ đó gây mệt mỏi và uể oải. Cách tốt nhất là cách nàng cần phải xây dựng một chế độ ăn kiêng lành mạnh, kết hợp đủ các chất cần thiết như protein và chất xơ, chất sắt, béo… Bên cạnh đó, việc tập luyện đều đặn hàng ngày cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì cho cơ thể khỏe mạnh.
Đeo nịt eo thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe.
Giảm cân bằng đai nịt eo
Vì muốn đẹp hơn khi mặc những bộ váy ôm sát, nhiều cô nàng sẽ dùng thêm đai nịt eo để có được thân hình thon gọn, quyến rũ hơn. Thực tế thì thi thoảng dùng đai nịt eo cũng chẳng sao, thế nhưng nếu lạm dụng nó thì có thể gây phản tác dụng.
Nhiều cô nàng sẵn sàng đeo đai nịt eo cả ngày, thậm chí cả khi ngủ với mong muốn giảm được cân một cách nhanh chóng. Việc sử dụng đai nịt eo quá lâu hoặc quá chặt có thể khiến bạn mắc phải những căn bệnh về dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Bạn nên tập luyện trong phạm vi cho vừa đủ.
Tập luyện quá sức
Tập luyện là phương pháp đơn giản, lành mạnh và hiệu quả nhất để giảm cân. Song tất cả chỉ đúng nếu bạn tập đúng cách. Nếu tập quá sức hoặc tập cường độ cao trong thời gian dài có thể làm thay đổi cấu trúc tim, từ đó dẫn đến những cơn co thắt lồng ngực nguy hiểm. Khi tập luyện, tốt nhất bạn cần phải tham khảo ý kiến từ các huấn luyện viên để có chế độ ăn phù hợp và tập luyện khoa học hơn nhé.
Để giảm cân mà không gây hại đến sức khỏe, cách tốt nhất là bạn nên cân bằng 1 chế độ ăn uống lành mạnh với với tập luyện vừa phải. Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Rich Slim để tăng nhanh hiệu quả giảm cân.Thuốc giảm cân Rich Slim không gây tác dụng phụ.
Từ lâu thì Rich Slim đã là cái tên nổi bật trên thị trường thuốc giảm cân. Ưu điểm của loại thuốc giảm cân này là vừa giảm cân nhanh lại không gây tác dụng phụ, nhờ vậy nó có thể đảm bảo người giảm cân không bị ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
