Bạn sẽ chẳng thể nào sở hữu làn da căng mịn và tươi tắn nếu cứ mất ngủ hoặc ngủ chập chờn được. Có một giấc ngủ ngon là cách đơn giản làm đẹp da, vậy phải làm sao để có một giấc ngủ ngon đây nhỉ?
Thiết bị điện tử khiến bạn khó có giấc ngủ ngon.
NHỚ TRÁNH XA THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
Đây là một câu thần chú mà bạn phải luôn ghi nhớ. Bởi vì nhiều người có thói quen xem TV buổi tối hoặc ôm lấy điện thoại đến khi mệt mới đi ngủ. Điều này có thể khiến trí não và sức khỏe bị tổn hại. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể là nguyên nhân khiến giấc ngủ của bạn ngắn đi.
Với phái đẹp, ánh sáng xanh và cả các thiết bị điện tử đều là nguyên nhân khiến da bạn dễ bị lão hóa hơn. Tốt nhất trước khi đi ngủ 1 giờ, bạn không nên tiếp xúc với các thiết bị điện tử nhé.
Bạn cũng nên tránh các loại nước chứa caffein nhé.
KHÔNG THỰC PHẨM CHỨA CAFFEINE
Sử dụng cà phê và các thực phẩm chứa caffeine có thể gây kích thích lên hệ thần kinh của bạn, khiến tinh thần hưng phấn và đầu óc tỉnh táo hơn trong một khoảng thời gian. Thêm vào đó nó có thể khiến bạn khó ngủ, thậm chí là mất ngủ.
Sau buổi chiều, tốt nhất bạn không nên dùng cà phê để không làm rối loạn giấc ngủ nhé.
Giấc ngủ trưa chỉ nên kéo dài khoảng 30 phút.
HẠN CHẾ NGỦ TRƯA
Nếu cho rằng ngủ ban ngày sẽ giúp bạn bù lại cơn thiếu ngủ thì có thể bạn đã sai đấy. Những giấc ngủ với thời gian ngắn như vậy có thể khiến bạn ngủ ít hơn hoặc ngủ không ngon về đêm.
Tất nhiên giấc ngủ trưa cũng rất quan trọng. Song nếu ngủ trưa, bạn chỉ nên ngủ đúng giờ và không ngủ quá lâu nhé. Thời gian tối đa chỉ nên chiếm khoảng 30 phút thôi là vừa đủ.
Có một giấc ngủ ngon là điều kiện cần giúp làn da bạn tươi tắn và rạng rỡ hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để làn da luôn căng mọng nhé.
Bạn có thể bổ sung collagen Type 1& 3 Neocell để da đủ dinh dưỡng và chống lão hóa tốt hơn.Bổ sung collagen cho da với Type 1& 3 Neocell.
Đây là một dạng viên uống bổ sung collagen và nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da. Sử dụng Type 1& 3 Neocell có thể giúp bạn làm giảm và mờ nếp nhăn trên mặt, da trắng sáng, mịn màng và giảm thâm nám một cách hiệu quả.
Bạn có thể mua Type 1& 3 Neocell và nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác tại hệ thống Giảm Cân An Toàn nhé.
