Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất thế giới, chuối chứa rất ít protein và hầu như không có chất béo. Trong quá trình ăn kiêng, chuối đóng vai trò giúp người dùng giải tỏa cơn thèm ngọt và là món ăn vặt yêu thích của nhiều chị em trong quá trình giảm cân. Ngoài vai trò trên thì Ăn chuối thường xuyên giúp ích gì cho cơ thể? Hãy cùng tìm hiểu công dụng của chuối nhé!
1.Chuối giúp ích quá trình giảm cân
Chuối là trái cây nhiệt đói rất dễ tìm mua và có quanh năm
Chuối có ít calo, với 100 calo/quả chuối giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn no ngay sau đó. Việc tiêu thụ nhiều chất xơ từ rau và trái cây như chuối liên tục có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2.Chuối giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Chuối giàu vintamin và khoáng chất
Chất xơ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện đường tiêu hóa trong cơ thể. 3g chất xơ/quả chuối, đây là một nguồn chất xơ khá tốt giúp cải thiên hệ tiêu hóa. Ngoài ra, chất pectin trong chuối có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư ruột kết.
3.Chuối giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Ăn chuối mỗi ngày giúp điều hòa nhịp tim
Chuối giàu kali, đây là một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của tim, đặc biệt là trong kiểm soát huyết áp. Chế độ ăn giàu kali có thể giúp giảm huyết áp và những người ăn nhiều kali có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn tới 27%. Hơn nữa, chuối chứa một lượng vừa đủ magie, đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.
4.Chuối chứa chất chống oxy hóa mạnh
Trong thành phần của chuối có chứa chất chống ozy hóa
Chuối có chứa một số loại chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm dopamine và catechin. Chính vì thế chuối giúp chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh thoái hóa.
5.Chuối chống thiếu máu
Trong chuối có chứa nhiều chất sắt, do đó việc tiêu thụ chuối có thể kích thích sản xuất huyết sắc tố trong máu và giúp chống tình trạng thiếu máu. Ngoài ra, lượng vitamin B6 có trong chuối điều chỉnh lượng đường trong máu, cũng có thể hỗ trợ những người bị thiếu máu.
7. Chuối giúp cải thiện sức khỏe thận
Kali rất cần thiết cho việc kiểm soát huyết áp và chức năng thận khỏe mạnh. Là một nguồn kali tốt trong chế độ ăn uống, chuối có thể mang lại nhiều lợi ích trong việc duy trì thận khỏe mạnh.
Tuy nhiên, với nhu cầu cuộc sống ngày càng cao như hiện nay việc chỉ bổ sung các loại trái cây cho cơ thể thôi chưa đủ. Hiện nay, hệ thống Giảm Cân An Toàn đã nhập khẩu rất nhiều loại thực phẩm chức năng rất tốt cho cơ thể. Điển hình như sản phẩm sữa ong chúa Power Bee Royal Jelly.
Power Bee Royal Jelly được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên quý giá đó chính là sữa ong chúa, đồng thời còn được bổ sung thêm nhiều các dưỡng chất quý giá khác như Fucoidan, Collagen, vitamin, nấm linh chi, sâm, nhung… sẽ mang đến cho bạn những công dụng tuyệt vời nhất. Ví dụ như:Power Bee Royal Jelly giúp chống suy nhược cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng
-Giúp chống suy nhược cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, chăm sóc sức khỏe.
-Giảm stress, giúp bạn ngủ ngon hơn và hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, huyết áp, cao mỡ máu…
-Làm mờ, điều trị các vết thâm, nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang… ngăn ngừa nếp nhăn, ngăn ngừa mụn hiệu quả, mang lại cho bạn làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.
-Bổ sung các dưỡng chất quan trọng, giúp làm đẹp da nhanh chóng, tăng tính đàn hồi cho da, chống lão hóa hiệu quả.
-Hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở cả nam và nữ, giúp điều hòa chu kì kinh nguyệt cũng như làm giảm các triệu chứng khó chịu tiền mãn kinh.
