Ngày nay, cuộc sống càng hiện đại, con người càng bận rộn và ít dành thời gian chăm sóc bản thân hơn, kéo theo đó là nhiều bệnh tật như gout, cao huyết áp,tai biến, xơ vữa động mạch ...
Với tỉ lệ đột quỵ, tai biến, cao huyết áp, thiếu máu tim, thiếu máu não, xơ vữa động mạch,... tăng cao và số người chết mỗi năm ngày càng tăng vọt và dang được cảnh báo. Và nguyên nhân từ đâu và biện pháp phòng tránh như thế nào, giamcanantoan.com cùng phân tích và chia sẻ:
Có người nói những bệnh trên chỉ có ở phần lớn những nhà giàu có, khá giả, hay người béo, thừa cân, người cao tuổi mới mắc phải nhưng thực tế ngay cả người gầy, trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc bệnh cao. Tuy nhiên, tỉ lệ mắc nhóm bệnh này ở người thừa cân béo phì cao hơn nhiều so với người gầy.
Vậy nguyên nhân của những căn bệnh trên là do đâu? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chủ yếu do ăn uống không điều độ, ăn nhiều đạm động vật, chất béo bão hòa, nhiều đường bột, cộng với việc lười vận động, nhất là dân văn phòng.
Ngoài ra quá trình học tập căng thẳng, làm việc áp lực cao không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ gây căng thẳng stress từ đó dẫn đến hiện tượng rối loạn chuyển hóa các chất trong cơ thể, mỡ tích tụ nhưng không được chuyển hóa thành năng lượng về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch, mỡ máu.
Còn với những người gầy do hàm lượng đường trong máu thấp khi đó cơ thể sẽ tự điều chỉnh tăng hấp thu mỡ để phân giải thành năng lượng, nếu lười vận động mỡ sẽ tích tụ mà không được chuyển hóa, axit béo đi vào máu nhiều, vượt quá mức cho phép sẽ gây ra mỡ máu và sẽ dẫn tới những căn bệnh tim mạch nguy hiểm trên.
Giamcanantoan.com khuyên các bạn cần đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ 3 -6 tháng và hình thành cho mình lối sống năng động và chế độ ăn uống lành mạnh để phòng tránh những bệnh nguy hiểm trên và có một sức khoẻ tốt!
Cần chú ý:
- Kiểm soát cân nặng bằng cách luyện tập thể dục thể thao
- Tránh ăn các chất béo bão hòa, ăn nhiều chất béo có lợi, giảm thịt đỏ
- Ăn nhiều rau quả tươi bổ xung nhiều chất xơ
- Hạn chế ăn các đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ
- Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu
- Không nên ăn tối quá muộn, ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá và dễ chuyển hoá thành mỡ thừa
Dẫu biết đôi khi cuộc sống mưu sinh, công việc quá tải cuốn mình theo và không có thời gian dành cho bản thân để chăm sóc sức khoẻ lẫn sắc đẹp. Nhưng sức khoẻ vẫn là trên hết, do vậy các bạn cố gắng dành ít thời gian để chăm sóc bản thân mình.
Và nếu các bạn ý thức về tầm quan trọng của sức khoẻ và trong quá trình chăm sóc sức khoẻ có bất kỳ vấn đề thắc mắc nào vui lòng liên hệ với chúng tôi, với đội ngủ chuyên viên tư vấn sức khoẻ và làm đẹp chuyên nghiệp, chắc chắn các bạn sẽ hài lòng.
Chúc các bạn và gia đình luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
