Làm đẹp từ hoa quả tưởng khó mà dễ vô cùng. Các nàng chỉ cần biết đến top những thực phẩm hàng đầu giúp làn da sáng đẹp sau đây và áp dụng chúng hàng ngày là được.
Chanh được xem là thực phẩm tốt cho da và sức khỏe.
Chanh
Khi nói đến chanh là người ta sẽ nhắc đến 1 loại quả cực giàu vitamin C. Nó cũng rất tốt cho sức khỏe. Chính nhờ vào lượng vitamin C dồi dào nên việc dùng chanh có thể giúp bạn đào thải trọng lượng nước thừa, cân bằng nồng độ muối sodium và potassium trong tế bào, giúp da sáng đẹp hơn.
Bạn có thể thêm một lát chanh vào những ly nước ấm uống vào mỗi sáng, như vậy rất tốt cho hệ tiêu hóa nói riêng và sức khỏe nói chung, còn giúp giảm cân tốt hơn nữa. Tuy nhiên bạn không nên cho quá nhiều chanh nhé.
Ăn rau nhiều giúp da tươi tắn hơn.
Các loại rau
Các loại rau đều có hiệu quả tốt trong việc làm đẹp da mà còn giúp giảm cân nữa. Bạn có thể tận dụng các loại rau phổ biến như rau mùi tây hay rau răm vào chế độ ăn của mình.
Với rau mùi tây, khả năng hỗ trợ chức năng gan thận, sẽ được đẩy cao. Nhờ vậy mà nó có thể hoạt động như chất tăng cường trao đổi chất, loại bỏ độc tố. Trong khi đó rau răm lại giúp chống oxy hóa giúp ngăn chặn tác hại từ các gốc tự do. Thêm nữa nó còn có thể giúp cơ thể đào thải các “kim loại nặng” được hấp thu thông qua thực phẩm không hữu cơ.
Đừng xem thường tầm quan trọng của quả óc chó nhé.
Quả óc chó
Tuy gọi là quả nhưng óc chó thật ra là một loại hạt và nó cũng nằm trong danh sách các loại hạt phổ biến giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.
Trong thành phần quả óc chó rất giàu Omega-3 và protein, đây cũng là một khoáng chất có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, nhờ vậy giúp làn da bạn căng mịn và tươi trẻ hơn. Bạn có thể dùng quả óc chó như một loại thực phẩm ăn vặt hàng ngày.
Để có làn da sáng đẹp hơn, các nàng cũng có thể bổ sung collagen ngay từ bên trong bằng cách sử dụng các loại nước uống collagen, ví như nước uống Royal Placenta chẳng hạn.Collagen Royal Placenta của Nhật.
Royal Placenta là loại nước uống hỗ trợ collagen của Nhật. Nó không chỉ là giải pháp lý tưởng để duy trì làn da căng chắc, mịn màng mà nó còn giúp bạn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa và xóa mờ nếp nhăn nữa đấy.
