Đối với phái đẹp đang lưng chừng ở tuổi 30 thì công cuộc chống lão hóa dường như đã trở thành 1 cuộc chiến. Làm thế nào để làn da trẻ trung hơn, giảm thiểu tác động của thời gian? Hãy điểm qua top 3 thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho các nàng ngay bây giờ nhé.
Khoai lang là lựa chọn rất có lợi cho sức khỏe của bạn.
Khoai lang
Các thực phẩm có màu cam như khoai lang được đánh giá rất tốt về việc chống lão hóa. Trong thành phần khoai lang có chứa một chất chống oxy hóa gọi là beta-carotene được chuyển hóa thành vitamin A. Nhờ thế chúng có thể giúp bạn phục hồi độ đàn hồi của da, thúc đẩy sự thay đổi tế bào da, góp phần mang lại làn da mềm mại, mịn màng hơn rất nhiều.
Để chế biến khoai lang, trừ phương pháp nấu, luộc hay nướng quen thuộc thì bạn còn có thể nấu chè và một số loại bánh nữa đấy.
Ăn lựu có thể giúp bạn bổ sung thêm collagen.
Lựu
Không chỉ dồi dào vitamin C, lựu còn chứa tổ hợp chất punicalagins giúp giữ collagen trong da, nhờ vậy việc ăn lựu thường xuyên có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra thì lựu còn chứa urolithin A là một hợp chất có trong lựu kết hợp với các vi khuẩn ruột là trẻ hóa ty thể.
Hạt lựu cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, thế nên các nàng không nên bỏ qua nhé.
Đu đủ cũng là một gợi ý hoàn hảo.
Đu đủ
Trong danh sách các thực phẩm chống lão hóa thì đu đủ được đánh giá rất cao. Thành phần đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C, K, E, B, kali, canxi, magie, phốt pho và khoáng chất, nhờ vậy việc dùng đu đủ thường xuyên có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
Ngoài ra thì một số chất chống oxy hóa trong đu đủ giúp chống lại tác động của các gốc tự do làm giảm dấu hiệu lão hóa, chống viêm rất tốt.
Bạn cũng có thể chăm sóc làn da tốt hơn với các nước bổ sung collagen chống lão hóa như nước uống The Collagen EXR.Bổ sung thêm collagen với The Collagen EXR.
Với thành phần collagen peptide hàm lượng 1000mg, The Collagen EXR còn được bổ sung thêm nhiều chiết xuất từ trái cây thiên nhiên cùng các loại vitamin thiết yếu vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe. Bạn có thể mua sản phẩm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn nhé.
