Làm đẹp từ thực phẩm không còn quá mới lạ. Bên cạnh rau quả cung cấp vitamin, các nàng cũng phải tận dụng các món thủy - hải sản để làn da sáng hơn nhé.
Cá hồi cung cấp omega-3 có lợi cho làn da.
Cá hồi
Một trong những thực phẩm dinh dưỡng và cung cấp nhiều protein cũng như Omega-3 nhất là cá hồi. Thế nên dù bạn đang ăn kiêng hay muốn làm đẹp thì cá hồi cũng phù hợp với thực đơn của các nàng cả.
Giống như cá mòi và hàu, cá hồi cung cấp nhiều dinh dưỡng. Loại cá này cũng cung cấp nhiều vitamin D và selenium, một loại chất khoáng, phù hợp để bảo vệ da bạn khỏi tia UV.
Cá mòi cũng là 1 lựa chọn thay thế phù hợp.
Cá mòi
Cũng như cá hồi thì cá mòi khá phù hợp để giảm cân. Chúng có thể xem là món quà của biển cho làn da của bạn.
Trong thành phần cá mòi có nhiều canxi, niacin, đồng, vitamin B2, và choline. Choline là một nhóm của vitamin B và rất hữu dụng trong việc sản xuất màng mỡ của các tế bào. Trong khi đó thì vitamin B cũng cần thiết để da khỏe, sản sinh năng lượng, collagen, elastin.
Bạn cũng có thể ăn hàu để cải thiện da.
Hàu
Một nguyên liệu làm đẹp khác cũng nổi bật không kém là hàu. Loại sò này chứa nhiều axít béo omega-3, vitamin C và canxi.
Các nghiên cứu cho thấy tình trạng thiếu hụt omega-3 có thể góp phần gây mụn trứng cá mãn tính. Nếu ăn khoảng chừng 8 con hàu thì sẽ đáp ứng đủ nhu cầu chất này hàng ngày của bạn (1000mg).
Ngoài Omega-3, hàu còn cung cấp chất kẽm giúp móng, mắt và tóc khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra để làn da luôn căng mịn, tươi trẻ, chống lại tình trạng lão hóa thì các nàng có thể kết hợp sử dụng Thạch Collagen Refa Enrich Jelly.Sản phẩm thạch Collagen Refa Enrich Jelly.
Đây là dòng thạch collagen từ Nhật Bản, có tác dụng tốt trong việc làm kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp da săn chắc, giảm thiểu nguy cơ bị thô sạm, xỉn màu và lão hóa.
Sản phẩm hiện có bán tại hệ thống Giảm Cân An Toàn.
