Vào độ tuổi 30 thì mối quan tâm hàng đầu của các nàng là làm sao để hạn chế tình trạng lão hóa tốt nhất có thể. Bạn hoàn toàn có thể làm điều này thông qua chế độ ăn uống. Cùng điểm qua những thực phẩm không thể thiếu giúp bạn hạn chế lão hóa ngay bây giờ nhé.
Cà phê giúp bạn chống lão hóa tốt hơn.
Cà phê
Là một nguyên liệu rất ưa chuộng trong các thực phẩm làm đẹp và giảm cân. Việc sử dụng cà phê còn mang đến nhiều ích lợi bất ngờ khác, điển hình nhất là chống oxy hóa, đồng thời giảm oxy hóa đến mức thấp nhất.
Trong thành phần cà phê có chứa axit caffeic chống viêm, làm mịn da, ngừa mụn và đặc biệt kích thích da sản sinh collagen giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, bọng mắt, quầng thâm… Bạn có thể dùng cà phê đen, hoặc dùng bã cà phê để làm mặt nạ đều có hiệu quả rất tốt.
Chanh chứa nhiều vitamin C.
Chanh
Không chỉ là nguồn thực phẩm bổ sung vitamin C tốt nhất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chanh cũng là lựa chọn không tồi cho các cô nàng muốn giảm cân và chống lão hóa tốt hơn.
Dùng chanh có thể giúp bạn làm sáng da, kháng khuẩn, chống oxy hóa. Thêm vào đó, chanh còn chứa nhiều axit citric. Nhờ vậy việc sử dụng chanh sẽ giúp bạn mịn màng và săn chắc hơn.
Quả mơ cũng rất có lợi cho làn da.
Quả mơ
Một món ăn chơi có tác dụng tốt với làn da khác là quả mơ. Cũng như chanh thì quả mơ rất giàu axit citric. Không chỉ vậy quả mơ còn rất giàu axit tartaric, giàu chất xơ, vitamin A, K, C và các chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, bảo vệ màng tế bào, tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa tốt hơn.
Các nàng có thể thêm mơ vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Ngoài ra bạn cũng có thể một số loại thức uống collagen để bổ sung collagen cho cơ thể, qua đó giảm thiểu tình trạng lão hóa.Nước uống bổ sung collagen The Collagen EXR.
Một trong các loại nước uống collagen nổi bật nhất thị trường hiện này là The Collagen EXR. Với công thức độc quyền của Nhật Bản, The Collagen EXR giúp bạn bổ sung được lưỡng collagen tối ưu, qua đó tăng cường dưỡng chất và giảm lão hóa, chống oxy hóa hiệu quả nhất có thể.
