Những thực phẩm giúp bạn tái tạo collagen tốt nhất

Yao Yao Ngày đăng: 04/05/2021Phổ biến: 111

Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, da cũng dần mất đi sức sống, dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Bổ sung thêm collagen sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Sau đây là những thực phẩm giúp bạn tái tạo collagen tốt nhất. Đừng nên bỏ qua nhé.

nhung-thuc-pham-tai-tao-collagen-tot-nhat-1

Thịt bò giúp bạn bổ sung collagen.

Thịt bò

Thịt bò được xem là gợi ý giúp bạn bổ sung thêm collagen khá tốt. Các nghiên cứu hiện nay cho thấy thịt bò nạc, đặc biệt là thịt thăn, là nguồn cung cấp hàm lượng protein cao. Nhờ lượng protein này sẽ giúp tái tạo collagen cho cơ thể bạn ở mức tốt nhất.

Mỗi tuần, bạn nên ăn thịt bò khoảng 2 đến 3 lần, mỗi lần từ 60mg đến 120mg thịt bò, từ 2 hoặc 3 lần một tuần. Một số thực phẩm khác cũng có thể cung cấp protein phù hợp như trứng, thịt gà, đậu hũ, các loại đậu và cá.

nhung-thuc-pham-tai-tao-collagen-tot-nhat-2

Cá hồi có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.

Cá hồi

Các hồi không chỉ là lựa chọn tốt cho sức khỏe mà chúng còn có thể giúp bạn giảm cân, có một làn da căng mọng giàu sức sống hơn. Thậm chí có nghiên cứu cho thấy omega-3 đến từ cá có thể đặc biệt ngăn chặn những tế bào ung thư da phát triển và lây lan nữa.

Mỗi tuần, bạn nên ăn ít nhất 3 khẩu phần cá, mỗi khẩu phần khoảng 90 mg cá hồi. Bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau.

Một số lựa chọn khác cũng có thể cung cấp omega-3 khác như hạt lanh và hạt chia, quả óc chó, cá thu, cá mòi, sữa bổ dưỡng và trứng.

nhung-thuc-pham-tai-tao-collagen-tot-nhat-3

Đậu hũ cũng là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời.

Đậu hũ

Đừng đánh giá thấp đậu ũ nhé. Đậu hũ và các thực phẩm chế biến từ nó được xem là cách có thể giúp bảo vệ collagen và làm săn chắc da, bởi vì thực phẩm này rất giàu isoflavone.

Nghiên cứu trên chuột cho thấy việc dùng đậu hũ giúp ít nảy sinh nếp nhăn hơn, và tất nhiên là làn da bạn cũng trở nên mượt mà hơn rất nhiều.

Một cách nữa để bạn bổ sung thêm collagen là dùng nước bổ sung collagen.

Ngày nay trên thị trường có các loại nước bổ sung collagen như nước uống bổ sung collagen VB hay Collagen Innerb Glowshot. Những sản phẩm này đều là lựa chọn tốt và an toàn giúp bạn bổ sung thêm collagen nếu không có nhiều thời gian nấu nướng thực phẩm.
nhung-thuc-pham-tai-tao-collagen-tot-nhat-4Dùng Collagen Innerb Glowshot giúp da bạn sáng mịn và tươi trẻ hơn.
Bạn có thể mua các loại nước uống bổ sung collagen trên tại các cửa hàng Giảm Cân An Toàn.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1