Cách tốt nhất để làm giảm áp lực lên da, giảm oxy hóa, giúp da trẻ trung hơn chính là dựa vào nguồn thực phẩm bạn nạp vào mỗi ngày. Hãy cùng điểm qua những thực phẩm cần thiết để bạn trẻ hóa làn da ngay bây giờ nhé.
Đậu hũ là thực phẩm lành mạnh cho da.
Đậu hũ
Đơn giản nhưng lại nhiều ích lợi cho sắc vóc của bạn, đó chính là đậu hũ. Các sản phẩm của đậu hũ như sữa đậu nành cũng là phương pháp tuyệt vời để bảo vệ collagen và làm săn chắc da, bởi vì thực phẩm này rất giàu isoflavone.
Isoflavone trong đậu hũ được đánh giá là có thể giúp ngăn chặn suy giảm collagen trong cơ thể. Do đó, ăn đậu hũ là một cách giúp làn da của bạn thêm săn chắc hơn rất nhiều.
Dâu tây cung cấp nhiều vitamin C.
Dâu tây
Mỗi ngày của bạn sẽ tuyệt hơn rất nhiều với 1 cốc dâu tây. Mỗi ly nước ép dâu tây như vậy sẽ cung cấp khoảng 150% lượng dinh dưỡng vitamin C hàng ngày. Thực tế cho thấy việc ăn nhiều dâu tây không chỉ cung cấp nhiều vitamin C mà còn giảm nếp nhăn và giảm tình trạng khô da nữa đấy.
Ngoài dâu tây thì bạn cũng có thể chọn các thực phẩm như nho hay việt quất… hay các thực phẩm như thịt bò, cá hồi, trứng… là một trong những bí quyết giúp làn da của bạn thêm săn chắc và giảm tình trạng lão hóa.
Cam hay quýt cũng là những lựa chọn phù hợp.
Cam, bưởi hay quýt
Các giống trái cây họ nhà cam cũng được đánh giá rất tốt về tác dụng với làn da. Cam chứa nhiều nước, không chỉ dưỡng ẩm cho da và các tế bào trong cơ thể mà còn bổ sung vitamin C, chống oxy hóa, tạo thêm collagen và giúp làn da bạn mịn màng hơn rất nhiều.
Bạn cũng có thể thay thế cam bằng bưởi, quýt hoặc rau mùi tây. Những loại trái cây nhiều màu sắc sẽ chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn đấy.
Ngoài ra nếu muốn bổ sung collagen, các nàng cũng có thể sử dụng các loại nước uống collagen chính hãng, ví như Collagen Innerb Glowshot của Hàn Quốc vậy.Sản phẩm bổ sung collagen Collagen Innerb Glowshot
Là sản phẩm bổ sung collagen nổi tiếng của Hàn Quốc, Collagen Innerb Glowshot với thành phần thiên nhiên, giúp bạn làm mịn và căng óng làn da, đồng thời bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng có lợi khác.
Bạn có thể mua Collagen Innerb Glowshot tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
