Sở hữu một làn da trắng hồng và mịn màng là mong ước chung của mọi cô nàng, song điều này cũng ảnh hưởng rất nhiều bởi sự cố gắng của bạn nữa. Hãy cùng điểm qua những thử thách cần thiết cho một làn da khỏe mạnh các nàng nhé.
THỬ THÁCH 1: GIỮ NƯỚC CHO CƠ THỂ
Đừng xem thường tầm quan trọng của nước nhé. Khi cơ thể bạn được cung cấp đủ nước thì làn da cũng bớt khô và sần sùi. Thêm nữa, các nghiên cứu cho thấy những người uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày trong 1 tháng sẽ có thể cải thiện được mật độ và độ dày của da, giúp da trông khỏe mạnh hơn.
Thêm nữa, những nghiên cứu nhỏ cũng cho thấy nếu bạn uống hơn 2 cốc nước so với mức nước thông thường mỗi ngày thì có thể tăng lưu lượng máu đến da, giúp da trông dẻo dai hơn.
THỬ THÁCH 2: CHẤT BÉO LÀNH MẠNH
Vì cho rằng ăn chất béo dễ tăng cân nên nhiều cô nàng dễ dàng bỏ qua chúng. Thực tế, các chất béo lành mạnh không chỉ giúp bạn giảm cân tốt hơn mà còn đóng vai tro tốt để làm đẹp cho làn da nữa.
Các loại cá hồi hay bơ, các loại hạt… đều là những thực phẩm béo có chứa axit béo omega-3. Chúng đóng một vai trò trong việc giữ cho làn da của bạn dày và ẩm. Khi thiếu omega-3, bạn thậm chí có thể nhận thấy da khô
Tăng cường sử dụng bơ, cá thu, cá hồi, hàu, hạt lanh, quả óc chó… là 1 lựa chọn giúp bạn có làn da đẹp hơn mà vẫn giảm được cân như ý muốn.
THỬ THÁCH 3: CHẤT CHỐNG OXY HÓA
Các chất chống oxy hóa sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc cải thiện làn da. Đặc biệt, chúng chứa rất nhiều trong các loại quả mọng.
Các loại quả này thường chứa nhiều vitamin C giúp sản xuất collagen, một loại protein có tác dụng giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh theo thời gian.
Một lựa chọn thay thế là bạn có thể dùng trà xanh mỗi ngày để cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da. Catechin trong trà xanh được đánh giá rất tốt nhờ những tính năng này.
Ngoài ra, các nàng đừng quên bổ sung các loại nước uống làm đẹp để chăm sóc da từ bên trong nhé.Collagen Innerb Glowshot giúp bạn chăm sóc làn da.
Các loại nước uống bổ sung collagen như Collagen Innerb Glowshot được đánh giá rất hiệu quả trong việc làm đẹp. Với công thức tăng cường collagen vượt trội, Collagen Innerb Glowshot có thể giúp bạn làm mịn và sở hữu làn da căng bóng hơn, giảm nguy cơ lão hóa. Đồng thời nó cũng bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng có lợi khác cho sức khỏe của bạn đấy.
