Những gì bạn ăn mỗi ngày không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà cả làn da của bạn cũng được vỗ béo rất nhiều theo cách này. Sau đây là 1 số thực phẩm phù hợp để bạn nạp thêm năng lượng cho làn da của bạn.
Yến mạch có nhiều công dụng.
Yến mạch
Được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe, song ít ai nghĩ yến mạch cũng là sản phẩm rất tốt cho làn da. Chúng có chỉ số đường huyết rất thấp, thế nên ngay cả với những người có chỉ số đường cao và da bị mụn hay xuất hiện nếp nhăn thì bạn cũng có thể yên tâm khi ăn yến mạch.
Yến mạch có thành phần hóa học thực vật tự nhiên giúp ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương và làm dịu kích ứng da của bạn.
Bổ sung thêm vitamin rất cần thiết.
Bổ sung thêm vitamin D
Các loại vitamin cũng được xem là sự bổ sung cần thiết. Các nghiên cứu cho thấy làn da bạn dễ bị mỏng và kém đàn hồi hơn khi độ tuổi tăng lên. Lúc này mô mỡ dưới da giảm khiến da dễ bị rách. Số lượng các đầu dây thần kinh trên da ít đi. Do đó, bạn có thể dễ bị thương hơn do thiếu nhạy cảm với đau, nhiệt độ và áp lực.
Lúc này thì sự bổ sung vitamin D là cực kỳ quan trọng. Vì da bạn cũng sẽ giảm khả năng hình thành vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thế nên bạn sẽ phải bổ sung vitamin D nhiều hơn.
Đừng bỏ qua món thịt nhé.
Cung cấp thịt
Hãy cung cấp nhiều thịt hơn cho cơ thể, đặc biệt là thịt bò nạc, vì chúng sẽ cung cấp protein phù hợp cho bạn.
Làn da rất cần được bổ sung protein đê tái tạo collagen. Thế nên để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn từ 60mg đến 120mg thịt bò, từ 2 hoặc 3 lần một tuần. Tất nhiên một số thực phẩm cung cấp protein khác cũng có thể được sử dụng như trứng, thịt gà, đậu hũ, các loại đậu và cá.
Để chăm sóc da, bạn cũng có thể bổ sung collagen từ các loại nước uống bổ sung, ví như nước uống nhau thai Royal Placenta 500,000 Super Beauty & Healthy chẳng hạn.Royal Placenta 500,000 Super Beauty & Healthy.
Royal Placenta 500,000 Super Beauty & Healthy là sản phẩm cấp nhiều dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe và chống lão hóa hiệu quả. Sản phẩm có thể giúp da khỏe mạnh, tươi sáng hơn. Thế nên chúng cũng là một sản phẩm không thể bỏ qua giúp cải thiện làn da chảy xệ, nhiều nếp nhăn và vết chân chim đấy nhé.
