Không cần quá nhiều nguyên liệu hay cách chế biến phức tạp, ngay cả trong những ngày giãn cách, các nàng cũng có thể nạp ngay những thực phẩm đẹp da tại nhà sau đây.
Sữa chua là thực phẩm đẹp da rất phổ biến.
LÀM ĐẸP TỪ SỮA CHUA
Phương pháp làm đẹp từ sữa chua có thể xem là vừa đơn giản lại vừa dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ cần ít sữa chua tự nhiên là được. Sữa chua không đường với lượng tinh bột, chất béo và protein có lợi, sẽ là lựa chọn phù hợp cho bữa ăn sáng hoặc giờ nghĩ ngơi của bạn. Ăn sữa chua nhiều giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng và vitamin có lợi cho làn da bạn.
Đặc biệt, sữa chua Hy Lạp (Greek yogurt) cung cấp lượng protein cao hơn. Chúng cũng rất phù hợp với các chế độ ăn giảm cân. Các nàng có thể tự thực hiện 1 bữa sáng giàu dinh dưỡng với một ly sữa chua, hai muỗng cà phê hạt chia, hạt lanh, một vài miếng trái cây như đào hoặc dâu để có lượng dinh dưỡng và hỗ trợ làn da một cách tốt nhất nhé.
Đừng xem thường tầm quan trọng của dưa leo nhé.
DƯA LEO
Nếu bạn còn đang lăn tăn một thực phẩm đơn giản, dễ tìm nhưng lại hỗ trợ làn da và cân nặng một cách hiệu quả thì dưa leo sẽ là lựa chọn không thể thích hợp hơn. Dưa leo chứa nhiều nước, có thể giúp bù nước và thải độc một cách phù hợp. Đặc biệt chúng còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cung cấp cho làn da.
Trong những ngày nóng bức, các nàng có thể tận dụng dưa leo để vừa giải nhiệt vừa làm dịu cơ thể từ trong ra ngoài. Thêm nữa dưa leo còn có thể được dùng để làm mặt nạ cũng rất hữu ích.
Các loại bơ từ đậu cũng đem lại nhiều dinh dưỡng.
TRÁI CÂY VÀ BƠ LÀM TỪ ĐẬU
Trái cây hiển nhiên là lựa chọn tuyệt vời khi muốn làm đẹp da. Song các loại đậu cũng chẳng hề kém cạnh chút nào. Những sự kết hợp của trái cây và bơ đậu mang đến bữa ăn giàu chất xơ và protein tinh giản để cung cấp chơ cơ thể nguồn năng lượng dồi dào cả ngày dài. Thêm nữa dinh dưỡng trong chúng còn hỗ trợ bạn làm đẹp da, tăng sức đề kháng, và đặc biệt là cũng có thể ổn định cân nặng rất tốt.
Các nàng có thể thử trộn loại trái cây yêu thích của bạn như táo, cùng một loại bơ đậu bất kỳ như bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân để có một bữa ăn xế mới lạ nhé.
Nếu không có nhiều thời gian để tự chọn thực phẩm cung cấp dưỡng chất cho da, các nàng có thể tiết kiệm nhiều công sức với nước uống bổ sung collagen VB.Nước uống bổ sung collagen VB giúp bạn làm đẹp hiệu quả hơn.
Là sản phẩm bổ sung collagen nổi tiếng tại Hàn, nước uống bổ sung collagen VB được đánh giá rất cao nhờ khả năng tái tạo làn da tốt hơn và tăng cường độ đàn hồi. Chúng có thể tăng quá trình hấp thụ collagen vào cơ thể nhanh gấp 7 lần các collagen thông thường. Thêm nữa chúng còn rất dễ sử dụng, phù hợp cho các nàng.
