Cuộc sống hiện nay với những căng thẳng thường trực và kéo dài, hay thiếu ngủ triền miên với chế độ ăn không hợp lý chính là nguyên nhân làm da bị tổn thương dẫn đến xuất hiện nếp nhăn.
- Chia sẻ mẹo giúp bạn một số kiểu tóc giúp bạn trẻ thêm vài tuổi
- Mẹo ngăn ngừa và điều trị mụn bọc một cách hiệu quả
- Mẹo giúp chị em làm đẹp đơn giản với mặt nạ từ khoai lang
Nếp nhăn là dấu hiệu rõ nhất tố cáo tuổi tác của bạn nhưng có rất nhiều người nếp nhăn xuất hiện trước lứa tuổi 30. Và đây chính là nổi lo và nổi ám ảnh của rất nhiều người. Đâu là giải pháp ngăn ngừa tình trạng trên? Sau đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn Một số bí quyết giúp chị em ngăn ngừa nếp nhăn đơn giản:
1.Dùng kem chống nắng hằng ngày
Nếu muốn bảo vệ da khỏi các tia gây hại, bạn không được quên thoa kem chống nắng thường xuyên, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Bên cạnh đó, bạn thử dùng sản phẩm bảo vệ da dạng bổ sung nước và không chứa các hóa chất độc hại.
2.Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp
Ánh nắng mặt trời chính là yếu tố chính góp phần gây ra nếp nhăn. Các tia UV có hại gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da nhạy cảm. Chúng lấy đi độ ẩm tự nhiên của da, làm collagen suy yếu và không thể bảo vệ da khỏi bị tàn phá. Da cũng có thể gặp nguy cơ ung thư nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ.
3.Tăng cường chất chống ô-xy hóa
Càng lớn tuổi, nhu cầu của cơ thể về chất chống ô-xy hóa càng tăng cao. Chức năng trao đổi chất của cơ thể suy giảm nhanh chóng khi bạn có tuổi. Khả năng tiêu hóa kém và hệ thống trao đổi chất hoạt động không hiệu quả thường là nguyên nhân làm da xấu đi. Vậy nên bạn hãy bổ sung thật nhiều thực phẩm chứa các chất chống ô-xy hóa vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện da.
4.Ngủ đúng tư thế
Tư thế ngủ không đúng như nằm úp mặt sẽ cản trở trực tiếp các cơ trên da dẫn đến nếp nhăn. Bạn hãy tập thói quen nằm ngửa để tránh tình trạng này.
5. Giữ tâm trạng thư thái
Bạn cần học cách giữ bình tĩnh dù trong quá nhiều tình huống thử thách khó khăn đến với mình. Đừng suy nghĩ quá nhiều và gây áp lực cho bản thân mà hãy tĩnh tâm thư giãn, duy trì một lối sống lành mạnh.
6.Bỏ rượu và thuốc lá
Hãy bỏ ngay những thói quen xấu xí này càng sớm càng tốt. Chúng không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Nếu không thể bỏ rượu hoàn toàn, bạn nên đặt ra một giới hạn và tuân thủ nghiêm.
