Những gì bạn ăn hàng ngày sẽ phản ứng rõ lên làn da. Ở độ tuổi sau 30, bạn cũng hoàn toàn có thể sở hữu làn da trẻ trung như tuổi đôi mươi nếu biết tận dụng nguồn thực phẩm này. Hãy khám phá xem đó là những thực phẩm nào nhé.
Cải xoong chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Cải xoong
Hẳn bạn sẽ bất ngờ khi biết loại rau này có chứa nhiều dinh dưỡng đến thế. Các phân tích cho thấy trong cải xoong rất giàu các chất như: canxi, kali, mangan, phốt pho, vitamin A, C, K, B1, B2…Ngoài ra thì cải xoong còn được đánh giá là có chức năng khử trùng bên trong da, tăng lưu thông và cung cấp các vi chất đến các tế bào của cơ thể, tăng cường khả năng trao đổi máu và chất. Khả năng chống lão hóa của cải xoong rất tốt nhờ chứa vitamin A, C là chất chống oxy hóa làm vô hiệu các gốc tự do có hại, giảm nếp nhăn.
Bông cải xanh rất giàu vitamin C, K.
Bông cải xanh
Giống như cải xoong thì bông cải xanh cũng là nguyên liệu chống lão hóa cực kỳ tốt. Với thành phần giàu vitamin C, K và nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, folate, lutein, canxi…
Với các chất trên, bông cải giúp da sản xuất collagen làm tăng độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn, mềm mại. Ngoài ra, lutein giúp tăng trí nhớ não, vitamin K và canxi phòng loãng xương, chống lão hóa rất tốt.
Muốn chế biến bông cải xanh cũng rất đơng ỉan. Bạn có thể hấp bông cải hoặc làm salad hoặc xào với bò để bổ sung đêm dinh dưỡng.
Ớt chuông cũng là nguồn nguyên liệu giảm cân.
Ớt chuông
1 thực phẩm mà rất ít người nghĩ tới nhưng lại có tác dụng chống lão hóa rất tốt là ớt chuông. Nhờ có chứa các chất chống oxy hóa cao mà ớt chuông có tác dụng chống lão hóa rất tốt.. Ngoài hàm lượng vitamin C cao giúp sản sinh collagen, còn có một chất chống oxy hóa có tên là carotenoids.
Nhờ carotenoids, ớt chuông còn có thể giúp bạn chống viêm, chống lão hóa, giúp bảo vệ khi da tiếp xúc với ánh mặt trời, ô nhiễm và các độc tố từ môi trường ngoài nữa đấy.
Nếu muốn bảo vệ da tốt hơn, có 1 lựa chọn nữa cho các nàng là bổ sung thêm collagen nhờ Collagen Innerb Glowshot của Hàn Quốc vậy.Sản phẩm Collagen Innerb Glowshot của Hàn Quốc.
Collagen Innerb Glowshot là dòng nước uống bổ sung collagen rất nổi bật hiện nay. Với công nghệ sản xuất tại Hàn Quốc và thành phần tự nhiên, Collagen Innerb Glowshot có thể giúp bạn có làn da mềm mịn, căng bóng và trẻ trung hơn rất nhiều.
