Rạn da là vấn đề phổ biến và là nỗi lo lắng lớn nhất của chị em phụ nữ. Khi bị rạn da, làn da sẽ xuất hiện những vết chằng chịt rất mất thẩm mỹ. Điều này làm cho các chị em không được tự tin khi diện những trang phục mát mẻ. Không còn rạn da với 6 thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho chị em để có làn da đẹp không bị rạn da nữa
Cà chua
Không chỉ giàu vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiệt hại từ tia nắng mặt trời. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ăn một lượng cà chua nhất định mỗi ngày giúp da sáng mịn và hồng hào.
Khoai lang
Không chỉ giàu vitamin C, A và E, khoai lang còn là nguồn thực phẩm dồi dào beta-carotene có tác dụng bảo vệ da và giảm thiểu cháy nắng đáng kể trong ngày hè. Viatmin A rất quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn trên da, không có nó da sẽ trở lên thô tháp và xuất hiện nhiều vảy.
Dầu oliu
Dầu oliu có chứa lượng chất béo không bão hòa đơn giúp bảo vệ các tế bào da. Ngoài ra, còn có vitamin E, polyphenol, và beta-carotene có công dụng làm lành nhanh các vết thương trên da. Bạn cũng có thể sự dụng loại dầu này cùng một số loại hoa quả khác làm mặt nạ dưỡng da, bụng bầu đều rất tốt.
Quả bơ
Chúng ta đều biết rằng Vitamin E rất tốt cho làn da và quả bơ là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất này hơn bất cứ loại trái cây nào khác. Vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit chống lại sự oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng hơn. Ngoài ra, quả bơ còn chứa một hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa glutathione – giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư da cũng như ngăn chặn việc lão hóa sớm làn da của bạn.
Trà xanh
Trà xanh có chứa lượng lớn hợp chất polyphenol giúp ức chế viêm da do tia cực tím gây ra đồng thời có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào gây ung thư da. Chất chống oxy hóa và chất chống viêm của polyphenol cũng có tác dụng giảm tối đa hiện tượng rạn da khi mang bầu.
Tuy nhiên bà bầu không nên uống quá nhiều trà xanh vì trong chúng có chứa một lượng nhỏ caffeine có thể ảnh hưởng không tốt nếu dùng quá nhiều.
Cá ngừ
Trong cá ngừ rất giàu selen – một khoáng chất vi lượng có tính chống oxy hóa, selenium, vitamin E ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư da. Ngoài ra, cá ngừ cũng có tác dụng giảm viêm rất tốt.
Bạn sẽ không còn rạn da với 6 thực phẩm tự nhiên trên nếu bạn thường xuyên bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày của mình nhé!
Xem thêm:
Bí quyết làm đẹp da hoàn hảo bằng nước dừa
Bí quyết làm đẹp da từ dưa hấu
