Da bị khô, xuất hiện nếp nhăn hay quầng thâm đều là những vấn đề gây ám ảnh các nàng. Các mẹo sau đây có thể giúp các nàng cải thiện một số vấn đề về da, hãy cùng khám phá nhé.
Da bạn có thể bị khô nếu thiếu dinh dưỡng.
NẾU DA BẠN BỊ KHÔ
Nếu làn da bỗng nhiên bị khô hơn bình thường thì đây có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu cholesterol và thừa vitamin E. Đặc biệt, nếu bạn áp dụng chế độ ăn chay hay ăn kiêng Vega vốn ít nguồn cung cấp cholesterol lớn nhất là cá và thịt.
Để cải thiện vấn đề này, bạn nên tăng nồng độ axit béo không bão hòa đơn trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu ăn đầy đủ các sản phẩm như đậu, rong biển, trứng, đậu nành, bơ, đậu phộng và các loại hạt khác có thể giúp làn da bạn trở nên tốt hơn. Còn nếu bạn không ăn chay mà vẫn ăn thịt cá được thì nên cố gắng ăn thịt cá thường xuyên nhé. Tốt nhất bạn nên chọn các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu và cá hồi để bổ sung collagen cho da.
Mất nước làm da xuất hiện nếp nhăn.
DA XUẤT HIỆN NẾP NHĂN
Vấn đề nếp nhăn rất khó giải quyết. Nếu bạn gặp phải tình trạng này có thể do làn da mất nước. Rượu và đường là 2 lý do chính khiến da bị lão hóa sớm, đồng thời khiến da bạn kém mềm mại hơn.
Một số chất chống oxy hóa có thể giúp làn da bạn trẻ trung hơn, ví như đậu nành chẳng hạn. Bạn có thể tích cực ăn đậu nành mỗi ngày để giảm thiểu các nếp nhăn.
Một chế độ ăn uống tốt sẽ là cách tốt nhất để giúp bạn vượt qua các vấn đề về lão hóa. Ví như người Thụy Điển được xem là trẻ lâu hơn các nước khác. Trong chế độ ăn của họ có nhiều rau lá, rau bina, măng tây, cần tây, cà tím, tỏi và hành tây.
Quầng thâm có nhiều nguyên nhân.
QUẦNG THÂM
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm, nhưng không phải nguyên nhân duy nhất. Quầng thâm có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể bạn đã không dung nạp đủ thực phẩm dẫn đến vùng da quanh mắt bị thâm.
Bạn có thể cải thiện bằng cách xem lại chế độ ăn của mình. Các thực phẩm có chứa lactose, ví như sản phẩm từ sữa, bánh mì, khoai tây chiên, cà phê hòa tan, súp ăn liền và chất làm ngọt nhân tạo thường khiến bạn dễ bị thâm mắt hơn. Thâm mắt cũng có thể do thiếu nước. Bạn nên uống đủ nước và không nên uống nhiều cà phê nhé.
Một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này bao gồm thịt đỏ, cá ngừ, lòng đỏ trứng và kiều mạch.
Ngoài ra thì các nàng cũng có thể bổ sung dinh dưỡng cho làn da bằng nước uống bổ sung collagen như Collagen Innerb Glowshot chẳng hạn.Collagen Innerb Glowshot giúp bạn chăm sóc da hiệu quả hơn.
Với công thức tăng cường collagen vượt trội, Collagen Innerb Glowshot có thể giúp bạn làm mịn và sở hữu làn da căng bóng hơn, đồng thời nó cũng bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng có lợi khác. Bạn có thể mua sản phẩm và được tư vấn phù hợp tại hệ thống Giảm Cân An Toàn.
