Tập yoga cũng được xem là một phương pháp rất hiệu quả để trẻ hóa và duy trì tuổi thanh xuân. Hãy để vẻ ngoài trẻ trung hơn nhờ các động tác yoga hữu ích sau đây, các nàng nhé.
Lão hóa ở vùng trán rất dễ nhận thấy.
TẬP VÙNG TRÁN
Vùng trán rất dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa, và đó cũng là nơi dễ nhìn thấy nhất. Để khắc phục, bạn có thể tập theo động tác yoga sau đây.
Đầu tiên, bạn bóp tay thành 2 nắm đấm và đặt lên giữa trán, sau đó miết nhẹ 2 nắm tay từ giữa trán xuống hai bên thái dương, cuối cùng kết thúc chuyển động trên bằng cách ấn nhẹ hai nắm tay vào hai bên thái dương.
Động tác này sẽ giúp các cơ vùng trán được thư giãn tốt hơn. Thêm nữa nó cũng giúp bạn loại bỏ được trạng thái căng thẳng trên khuôn mặt do việc ngồi quá lâu trước màn hình máy tính nữa đấy.
Vùng cằm thường dễ bị nọng.
TẬP VÙNG CẰM
Vùng cằm rất dễ bị nọng, đây cũng là 1 dấu hiệu lão hóa. Bạn có thể tập bằng cách hạ thấp vai và thả lỏng.
Giờ thì bạn bắt đầu nâng cằm lên, để hướng lên trên cho đến khi vùng da cổ và cằm căng lên. Tiếp đó bạn lại luần phiên làm động tác mỏ vịt và thè lưỡi ra, cứ thể giữ tư thế này trong vòng 5 giây là được nhé.
Giờ bạn lặp lại 3 lần, đảm bảo phần cằm, cổ và lưng của bạn luôn thẳng hàng. Đây là một bài tập giúp phần cằm và các đường nét ở phần hàm của bạn sẽ trở nên rõ ràng hơn.
Bạn cũng có thể tập luyện cải thiện vùng rãnh cười.
TẬP CẢI THIỆN RÃNH CƯỜI
Đây cũng là 1 trong những vùng rất dễ bị chú ý. Chúng ta đều biết rãnh cười là là đường lõm hai bên miệng kéo dài từ mép mũi đến góc ngoài của miệng. Khi vùng này xuất hiện nếp gấp, trong bạn sẽ “dừ” hơn tuổi khá nhiều. Bạn có thể thử động tác sau đây để khắc phục nhé.
Đầu tiên bạn đặt lưỡi ngay dưới vị trí rãnh cười bắt đầu, tức là trong khuôn miệng của bạn ấy. Tiếp đó bạn bắt đầu tạo một vòng tròn bằng lưỡi, cứ thế thực hiện năm vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại ở mỗi bên. Động tác này sẽ giúp rãnh cười của bạn được cải thiện rất nhiều.
Để chống lão hóa, bạn nên bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể nữa. Nước uống đẹp da 365X Collagen Hàn Quốc có thể giúp bạn điều này.Nước uống đẹp da 365X Collagen.
Với thành phần collagen cực cao, nước uống đẹp da 365X Collagen có thể giúp bạn chống lão hóa và trẻ hóa làn da một cách hiệu quả nhất. Đây còn là sản phẩm góp phần cấp ẩm và bổ sung nguồn khoáng chất dồi dào cho da, đồng thời giúp tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn nữa đấy. Bạn có thể mua sản phẩm này tại cửa hàng Giảm Cân An Toàn.
