Bước vào độ tuổi 30, da bạn dễ bị lão hóa và bị ảnh hưởng bởi các tác động bên ngoài hơn. Thế nên nếu muốn làn da luôn mịn màng và tươi trẻ, các nàng cần nhớ điều này để bảo vệ làn da tuổi 30 nhé.
Kem chống nắng luôn là điều không thể thiếu.
Kem chống nắng
Dùng kem chống nắng mỗi ngày rất quan trọng, nó cũng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Bôi kem chống nắng có thể giúp làn da cẳn được tác động từ năng lượng tia cực tím từ mặt trời, nhờ vậy giúp da giảm tình trạng nhăn nheo, chảy xệ.
Tốt nhất các nàng chỉ nên chọn kem chống nắng chỉ số SPF 30 – 60 để thoa hàng ngày lên mặt, cổ và ngực thôi nhé.
Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài ảnh hưởng của ánh nắng thì việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cũng rất cần thiết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Bạn cũng cần giảm thiểu đồ ngọt. Việc dùng quá nhiều đồ ngọt có thể là lý do suy giảm collagen và elastin – 2 thành phần chính cấu tạo nên làn da. Điều này khiến da bạn mau chóng mất đi sự đàn hồi, chảy xệ và nhăn nheo hơn.
Giấc ngủ ngon giúp ích cho làn da của bạn.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Một giấc ngủ đủ và ngon giấc sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn. Bởi vì khi bạn ngủ, nhiều cơ chế sửa chữa mô tự nhiên của cơ thể hoạt động tích cực hơn, bao gồm các cơ chế sửa chữa làn da.
Ngược lại nếu thiếu ngủ, bạn sẽ dễ bị căng thẳng, đồng thời tăng khả năng tiết các hormone phá hủy tế bào da, giảm thời gian cần thiết để làn da phục hồi các tổn thương. Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân dễ gây tăng cân và giảm tuổi thọ nữa đấy.
Để bảo vệ làn da tuổi 30, các nàng cũng cần kết hợp sử dụng các liệu pháp bổ sung collagen khác như Collagen Innerb Glowshot của Hàn Quốc vậy.Nước bổ sung collagen Collagen Innerb Glowshot.
Collagen Innerb Glowshot được xem là dòng nước uống bổ sung collagen vượt trội, với thành phần thiên nhiên, giúp bạn làm mịn và căng óng làn da, đồng thời bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng có lợi khác.
Bạn có thể mua Collagen Innerb Glowshot tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
