Đối với dân công sở thì việc tập trung trong 1, 2 tiếng đôi khi có thể giúp bạn giải quyết công việc cả ngày dài. Điều này cũng có thể cải thiện phần nào qua chế độ ăn uống của bạn. Hãy cùng khám phá bí kíp tăng sự tập trung cho cô nàng văn phòng ngay bây giờ nhé.
Bơ chứa chất béo không bão hòa rất tốt cho não bộ.
NHIỀU BƠ CHO BỮA ĂN
Chế độ ăn có nhiều bơ sẽ giúp ích cho bạn. Nên biết rằng bơ là loại quả có nhiều chất béo không bão hòa. Thế nên bổ sung nhiều bơ trong chế độ ăn sẽ giúp bạn tăng cường sự tập trung cũng như cải thiện trí nhớ một cách đáng kể.
Bơ có thể tạo ra sự kết nối giữa các nơron thần kinh và quá trình tuần hoàn máu trong não bộ lẫn cơ thể. Ví như khi máu được bơm về não bộ, chúng sẽ cung cấp đủ oxy giúp hoạt động suy nghĩ được làm việc hiệu quả hơn. Bơ còn rất có ích cho vóc dáng và làn da bạn nữa nhé.
Bạn cũng có thể bổ sung thêm bông cải xanh để tăng cường trí nhớ.
BÔNG CẢI XANH
Bông cải xanh cũng là 1 thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua khi muốn tăng cường trí nhớ. Trong thành phần bông cải xanh có chứa choline, chất dinh dưỡng quan trọng trong việc duy trì sự minh mẫn và tập trung.
Ngoài ra thì loại bông cải này còn chứa rất nhiều vitamin K giúp đẩy nhanh quá trình xử lý thông tin của não bộ. Sử dụng bông cải xanh thường xuyên cũng là một cách rất tốt để cải thiện cân nặng và cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn.
Trứng hỗ trợ tăng sức tập trung.
TRỨNG
Nếu bạn đang cần tìm một thực phẩm cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung thì đừng nên bỏ qua trứng nhé.
Là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, trứng không chỉ phù hợp cho các chế độ ăn kiêng, giúp chăm sóc da mà còn hỗ trợ các nàng tăng cường sức tập trung rất tốt. Trong thành phần trứng chứa nhiều Omega 3 và choline, hai chất dinh dưỡng từng góp mặt trong các loại hạt và bông cải xanh như đã kể trên.
Với các cô nàng muốn dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc da, các nàng có thể sử dụng thêm các sản phẩm nước uống đẹp da như 365X Collagen Hàn Quốc nhé.An tâm làm việc mà vẫn đẹp da nhờ 365X Collagen.
Với thành phần collagen cực cao, nước uống đẹp da 365X Collagen có thể giúp bạn chống lão hóa và trẻ hóa làn da một cách hiệu quả nhất. Sản phẩm còn góp phần cấp ẩm và bổ sung nguồn khoáng chất dồi dào, giúp tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn, giúp bạn chống lão hóa cho da cực kỳ hiệu quả nữa đấy nhé.
