Có thế nói Collagen là một trong những thành phần giúp làn da bạn tươi đẹp, mịn hồng hơn nhiều. Đó cũng là lý do khiến chị em phụ nữ dùng nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cách bổ sung Collagen tự nhiên mà không cần dùng thực phẩm chức năng nhé. Hãy thực hiện ngay để sở hữu làn da đẹp nào.
- Tạm biệt mụn trứng cá với quả lựu
- Bí quyết chống lão hóa da một cách tự nhiên
- Bạn đã biết cách dùng cà tím để trị tàn nhang chưa
Bổ sung Collagen tự nhiên mà không cần dùng thực phẩm chức năng
Công dụng của collagen với việc làm đẹp
Nhờ khả năng giúp các tế bào kết nối lại với nhau, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất giúp đào thải các độc tố ra ngoài, giúp da đàn hồi hơn. Bên cạnh đó, collagen còn giúp làm mờ vết thâm nám, phục hồi tế bào da. Do đó collagen là một phần không thể thiếu trong quá trình làm đẹp của hầu hết chị em. Ngoài việc giúp làm đẹp da, collagen còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giúp phòng ngừa các bệnh xơ cứng động mạch, hạn chế các bệnh liên quan về xương, sụn, giúp xương chắc khỏe, làm đẹp tóc,...
Da đẹp nhờ bổ sung nhiều collagen
Những loại thực phẩm có công dụng bổ sung , sản xuất collagen tự nhiên
Các loại rau có màu xanh đậm
Măng tây, cải bó xôi, bông cải xanh,...là những loại rau có màu xanh đậm có khả năng giúp cơ thể bổ sung collagen tự nhiên. Nhờ nguồn dinh dưỡng phong phú có trong rau sẽ giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen. Đặc biệt những loại thực phẩm này còn giúp cơ thể sử dụng collagen cách tốt nhất và hiệu quả hơn.
Bông cải xanh
Măng tây xanh
Rau củ có màu đỏ
Được biết đến là một nguồn chứa khá nhiều lycopene và các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường collagen những loại trái cây màu đỏ đậm như cà chua, ớt chuông đỏ, dưa hấu, củ cải đỏ, cherry,...cũng là một trong những loại thực phẩm giúp bổ sung, sản xuất collagen khá hiệu quả mà bạn nên dùng. Riêng cà chua bạn nên nấu chín trước khi dùng nhé.
Cherry
Cà chua giúp bổ sung collagen
Ớt chuông đỏ
Ngoài ra, bạn còn có thể bổ sung thêm nhiều thực phẩm như: đậu nành, tỏi, cà phê, cá, thịt gà tây,...để giúp cơ thể có thêm nhiều collagen hơn nhé.
