Mụn là một vấn đề không của riêng ai, chúng không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn khiến bạn mất tự tin hơn. Mụn có thể xuất hiện do nhiều yếu tố, nhưng bạn hoàn toàn có thể trị chúng bằng thực phẩm. Hãy khám phá xem nên ăn gì giúp chị em đẩy lùi những nốt mụn đáng ghét nhé.
Axit béo Omega rất cần thiết khi trị mụn.
Axit béo Omega
Các loại axit béo Omega có vẻ là lựa chọn rất tốt khi các nàng muốn điều trị mụn. Các axit béo Omega 3-6-9 đều là nhóm chất béo lành mạnh rất tốt cho làn da bị mụn.
Bổ sung chất béo Omega có thể giúp bạn làm tăng khả năng đàn hồi cho da, xóa mờ nếp nhăn, điều hòa nội tiết và điều tiết không cho nồng độ androgen tăng cao quá mức.
Một số thực phẩm chứa axit béo Omega phổ biến như cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu ô liu, dầu đậu nành, hạt óc chó…
Bạn cũng cần bỏ sung vitamin A nữa nhé.
Vitamin A
Vitamin A cũng là sự bổ sung cần thiết cho các cô nàng giảm cân. Sự có mặt của vitamin A giúp bạn kháng khuẩn, chống oxy hóa tốt hơn, đồng thời kích thích sản sinh collagen cũng như làm tăng độ liên kết của các tế bào da.
Bạn có thể nạp thêm cà rốt, khoai lang, rau diếp hay rau bó xôi để bổ sung vitamin A. Sử dụng các sản phẩm này còn có thể giúp bạn trẻ hóa làn da, làm chậm tiến trình lão hóa nữa đấy.
Trà xanh rất tốt cho làn da.
Trà xanh
Do dồi dào polyphenol nên trà xanh có thể hỗ trợ lưu lượng máu và oxy dưới da rất tốt. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn rất giàu catechin, có khả năng kháng khuẩn và giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Sử dụng trà xanh cũng có thể giúp bạn kháng viêm và làm giảm thiểu các vết đỏ do mụn gây ra nữa đấy.
Với các chị em đang giảm cân mà bị mụn, các nàng có thể sử dụng Collagen Slim USA để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.Giảm cân đẹp da với Collagen Slim USA.
Loại thuốc giảm cân này bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho da bạn, hơn nữa chúng còn không gây tác dụng phụ và đảm bảo an toàn, giúp người dùng yên tâm hơn khi người sử dụng.
