Khi da bắt đầu lão hóa, tình trạng nám da, tàn nhang cũng ngấp nghé xuất hiện nhiều hơn. Lúc này thì chế độ ăn uống của bạn đóng vai trò rất quan trọng. Muốn biết ăn gì để hạn chế tình trạng nám da thì đừng bỏ qua những gợi ý sau nhé.
Rau ngót giúp làm đẹp và trị nám.
RAU NGÓT
Là món ăn quen thuộc, song ít người biết rau ngót còn là thực phẩm làm đẹp da và trị nám rất hiệu quả.
Rau ngót rất an toàn cho sức khỏe, chúng chứa nhiều thành phần dưỡng chất như chất xơ, vô số vitamin. Nhờ vậy mà việc ăn rau ngót thường xuyên có thể giúp ngăn chặn các sắc tố melanin, đồng thời giảm thâm nám hiệu quả hơn.
Cải xoong chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho da.
CẢI XOONG
Cải xoong cũng được ví như một thần dược để điều trị nám da. Trong thành phần cải xoong chứa nhiều dưỡng chất cần thiết, nhờ vậy có thể vừa giúp giải độc cho da lại vừa bổ máu hiệu quả.
Ngoài ra thì cải xoong còn chứa vitamin C, các vitamin nhóm B, E và các các chất sắt, phốt pho… Với lượng dinh dưỡng dồi dào này, cải xoong rất hiệu quả trong việc ngăn chặn các gốc lão hoá, sắc tố melanin và làm giảm vết nám, tàn nhang. Bên cạnh đó thì việc sử dụng chúng thường xuyên cũng giúp bạn se khít lỗ chân lông nữa đấy.
Mồng tơi chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
MỒNG TƠI
Mồng tơi cũng rất hiệu quả nếu bạn muốn giảm tình trạng nám và tàn nhang. Trong thành phần mồng tơi là lượng lớn vitamin A, B, C cùng những khoáng chất như sắt và canxi. Ăn mồng tơi được đánh giá là giúp làn da sáng hơn, đồng thời chúng cũng giúp da phục hồi và tái tạo nhanh chóng hơn.
Với mồng tơi, bạn có thể ăn hay xay nhuyễn rồi đắp mặt nạ cũng rất tốt. Chúng sẽ giúp làn da bạn trắng và khỏe mạnh hơn.
Để làn da trắng và mịn màng, các nàng cũng có thể sử dụng viên uống trắng da Diamond White.Viên uống trắng da Diamond White giúp đẹp da.
Viên uống trắng da Diamond White là phiên bản nâng cấp đặc biệt của viên uống trắng da Beauty Plus. Chính vì vậy mà sản phẩm này có khả năng dưỡng trắng gấp 3 lần, chống lão hóa gấp 10 lần so với phiên bản cũ. Sử dụng thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sạm nám, bảo vệ da một cách toàn diện nhất.
