Tình trạng thừa cân khiến mỡ tập trung ở một số vùng như eo, mông, hông, đùi và bắp tay. Tuy nhiên, phụ nữ chỉ quan tâm đến việc giảm mỡ ở các vùng eo, mông, đùi mà quên rằng bắp tay cũng là vị trí quan trọng ảnh hưởng lớn đến vóc dáng thiếu cân đối của bạn khi chọn trang phục để mặc. Những bí quyết giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất sau đây sẽ giúp các bạn lấy lại vóc dáng cân đối của mình.
Tăng cường nước cho cơ thể
Việc này sẽ hỗ trợ sự trao đổi chất và tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Một lưu ý nhỏ là các ấy không nên uống quá nhiều nước giữa bữa ăn bởi nó có thể làm loãng acid trong dạ dày và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đấy. Uống mỗi ngày 7-8 ly nước chính là bí quyết giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng.
Chế độ ăn uống
Bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như bơ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau (có trong các thực phẩm ăn nhanh). Thịt nạc, sữa ít béo, trái cây, rau không tinh bột (non-starch vegetables), trà xanh và tiêu thụ nước được khuyến khích để tăng tốc độ giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất.
Chế độ tập luyện
Một bí quyết giảm mỡ bắp tay hiệu quả nữa đó là phải có chế độ tập luyện đúng đắn. Bạn có thể áp dụng một số bài tập giảm mỡ bắp tay sau đây:
- Tập tạ:Với quả tạ từ 1 – 2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên trần. Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy thật chậm. Làm 12 lần, nghỉ khoảng 30 giây và lặp lại động tác với tay kia.
- Chống đẩy: Đứng thẳng người song song với tường, mở rộng cánh tay sao cho cánh tay vuông góc với tường, các ngón tay khép lại, chiểu rộng của hai bàn tay trên tường tương đương với độ rộng của vai. Đẩy cơ thể vào tường và trở lại như vị trí ban đầu, tập khoảng 15-20 phút mỗi ngày.
Sử dụng thuốc giảm cân Slimfit USA
Nếu bạn không có đủ thời gian và điều kiện để thực hiện những bí quyết giảm mỡ bắp tay trên đây thì thuốc giảm cân Slimfit USA sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Slimfit USA được sản xuất để đặc trị và đánh tan những vùng mỡ thừa trên cơ thể như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân. Mỡ thừa sẽ được đốt cháy và thải ra ngoài theo đường nước. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên nên phù hợp cho mọi người, mọi cơ địa. Chi tiết về sản phẩm xin mời xem thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những bài tập thể dục giúp giảm cân nhanh nhất
- Giảm cân hiệu quả với những môn thể thao ngoài trời
- Tác dụng giảm cân hiệu quả với Atiso
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
