Sau đây là những cách xua tan cơn đói hiệu quả mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nàng cần phải bỏ túi ngay nhé.
Nước lọc nhiều hơn
Nếu đang tìm kiếm một cách để ngăn chặn cơn đói và hỗ trợ giảm cân tốt nhất, vậy thì bạn sẽ không thể nào bỏ qua nước lọc.
Trong thành phần nước lọc không chứa calo và được bổ sung 1 ít khoáng chất. Nhờ vậy việc uống nước lọc khi đói giúp cơ thể bạn có cảm giác no mà không phải nạp thêm úa nhiều calo. Nhờ vậy mà sẽ không bị tăng cân.
Cách giảm cân với nước lọc khá đơn giản. Mỗi sáng khi thức dậy, bạn nên uống một cốc nước ấm để làm sạch ruột, đồng thời loại bỏ các độc tố trong ruột già và giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi trong ngày.
Một điều đáng lưu ý nữa là khi uống nước, bạn chỉ nên uống từng ngụm thôi nhé. Đặc biệt, mỗi lần uống nước không nên uống qua 200m. Nếu bạn uống nước lọc trước bữa ăn khoảng 30 phút, nước sẽ lấp đầy dạ dày, nhờ vậy mà bạn sẽ không ăn quá nhiều.
Hạnh nhân
Các loại hạt khá quen thuộc với các nàng giảm cân. Đáng kể đến nhất trong đó là hạnh nhân. Loại hạt này có chứa nhiều chất béo có lợi. Ngoài ra còn có một lượng protein, và chất xơ phù hợp. Nhờ vậy mà giúp bạn tăng cường cảm giác no lâu hơn.
Hạnh nhân khá thích hợp cho những bữa ăn nhẹ. Bạn có thể ăn chúng mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng. Đồng thời chúng cũng giúp bạn xua tan cơn thèm ăn 1 cách hiệu quả.
Sữa
Một cách nữa để lấp đầy dạ dày mà không lo béo đó là dùng sữa. Mỗi buối sớm hoặc tối, nếu có cảm giác đói thì bạn có thể thử 1 ly sữa ấm không đường và tách béo. Cần nhớ rằng yếu tố phía sau rất quan trọng bởi các loại sữa bình thường chứa đường có thể khiến bạn còn tăng cân nhanh chóng hơn.
Trong sữa có chứa nhiều tryptophan giúp cơ thể ngủ sâu và ngon hơn. Vì vậy mà khi dùng 1 ly sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, hỗ trợ cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ, tránh xa tình trạng stress hay căng thẳng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm cân nhanh chóng hơn bằng cách sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Nhưng nên nhớ chỉ mua loại thuốc giảm cân chính hãng và đảm bảo an toàn thôi nhé.
