Còn gì tuyệt vời hơn khi tập luyện giảm cân mà lại có người tập cùng? Điều này sẽ giúp bạn tăng hiệu quả lên rất nhiều đấy nhé. Còn muốn biết vì sao bạn nên rủ chàng cùng tập plank giảm cân thì hẳn phải tham khảo những gợi ý sau đây rồi.
Nguyên nhân 1 - Đương nhiên là giảm mỡ bụng
Các bài tập plank thường được đánh giá rất cao về công dụng giảm cân. Thật vậy, nhóm bài tập này có thể kích thích các cơ cốt lõi một cách tốt nhất. Chính vì vậy mà nó mang lại hiệu quả tối ưu cho quá trình tập của bạn. Không chỉ vậy, nó còn làm tăng khả năng săn chắc các cơ. Đương nhiên cũng khiến cơ thể bạn trông thon gọn hơn.
Tập với chàng sẽ giúp bạn có thêm động lực. Hai bạn có thể tạo thêm nhiều thú vui khi tập cùng, cùng trò chuyện và trao đổi về những điều thú vị trong cuộc sống, buổi tập sẽ trở nên thư thái hơn.
Thúc đẩy quá trình chuyển hóa
Cho dù chàng không có ý định giảm cân thì việc cùng tập để thúc đẩy quá trình chuyển hóa, đồng thời làm tăng sức đề kháng cho cơ thể là rất cần thiết. Hơn nữa tập plank cũng đơn giản hơn hẳn các bài tập bụng truyền thống, điều đó giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Thậm chí, ngay cả khi ngồi yên thì hai bạn cũng có thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đặc biệt nếu cả hai đều là người thường làm việc với máy tính thì dành một chút thời gian mỗi ngày sẽ giúp bạn thư giãn các cơ, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa hơn rất nhiều.
Cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn
Đây hẳn là điều mà ai cũng muốn. Khi càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta càng gặp rắc rối với sự xơ cứng các cơ. Các bài tập plank co thể giúp bạn cải thiện điều này.
Plank hỗ trợ cải thiện các nhóm cơ ở bả vai, vai, cơ đùi sau, ngón chân và xương đòn. Đồng thời nó cũng ảnh hưởng tốt trên các cơ liên sườn. Tất cả những điều này giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai hơn và có thể thực hiện được những động tác uốn lượn mà trước kia bạn không làm được.
Từ những nguyên nhân trên, hẳn bạn có thể thuyết phục chàng cùng tập plank với mình để vừa khỏe vừa giảm cân cùng nhau nhé.
Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner nếu muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.
