Ứng viên Hoa khôi Du học 2015 giảm nhanh 25kg nhờ tập gym và ăn kiêng đúng cách là câu chuyện giảm cân thành công của cô gái Quỳnh Anh. Cách giảm cân hiệu quả của cô đang được rất nhiều người quan tâm và áp dụng, cùng xem cô ấy đã giảm cân như thế nào mà từ một cô nàng mập 70kg giờ giảm còn 45kg và trở nên xinh đẹp hơn.
- Bí quyết đơn giản giúp giảm cân kịp thời cho mùa noel sắp đến
- Chọn ăn gì vào buổi tối để không thừa calo
- Mẹo giúp bạn giảm béo nhanh chóng bằng bàn tay
Xinh đẹp hơn nhiều sau khi giảm cân
Mập ú nhờ tẩm bổ bằng hơn 1000 con ếch
Vì muốn có đủ dinh dưỡng nên cô đã có lúc ăn rất nhiều
Ở những năm cấp 3, Quỳnh Anh hầu như là tâm điểm của mọi cuộc đùa giỡn của bạn bè, mọi người luôn lấy cân nặng, thân hình dư mỡ của cô ra để chọc ghẹo, đây là quãng thời gian cô tăng đên 70kg. Nguyên nhân chính khiến cô có được số cân nhiều như vậy là do thời gian trước đó, vì vóc dáng quá nhỏ bé lại ốm yếu, cả nhà cô ai cũng lo lắng vấn đề cơ thể Anh bị suy dinh dưỡng, phát triểm chậm so với bạn bè cùng trang lứa. Để giúp con có đủ dinh dưỡng để phát triển nên cả nhà luôn bồi bổ cũng như chuẩn bị nhiều đồ ăn ngon cho cô. Có thời gian dài cô phải ăn rất nhiều ếch vì theo như bà nói thì trong ếch có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển cơ thể, ngày nào cô cũng ăn như vậy và số lượng ếch cô đã ăn có thể lên đến 1000 con.
Là một cô bé sở hữu khuôn mặt dễ mến
Ăn uống theo khẩu phần của mẹ và bà như vậy cho nên vào dịp hè năm lớp 7, cân nặng cô tăng vùn vụt khiến ai cũng bất ngờ, chỉ sau một kỳ nghỉ mà từ 43kg cô tăng đến 58kg. Chắc đây là thời gian những chất dinh dưỡng bắt đầu phát huy tác dụng của nó. Vì còn nhỏ nên cô cũng không bận tâm nhiều đến ngoại hình của mình, cho đến một ngày khi nhìn lại thì vóc dáng cô đồ sộ, dư mỡ quá nhiều, cân nặng cũng đạt mức 70kg. Từ một cô bé có khuôn mặt xinh xắn, vóc dáng dễ thương bỗng chốc cô trở nên lớn hơn so với tuổi thật của mình rất nhiều, cơ thể cũng chậm chạp so với trước. Những điều này khiến cô dần tư ti với chính bản thân mình.
Có thời điểm cô tăng đến 70kg
Sau một thời gian dài mặc cảm, thiếu tự tin và sống khép kín, Quỳnh Anh chợt nhận ra mình cần thay đổi ngoại hình, cân nặng của mình cho bằng được. Việc giảm cân không những giúp cô xinh đẹp hơn mà còn giúp sức khỏe tránh được những căn bệnh do béo phì gây nên. Sau khi tham khảo nhiều cách giảm cân khác nhau Quỳnh Anh đã có được phương phá giảm cân phù hợp cho riêng mình.
Ứng viên Hoa khôi Du học 2015 giảm nhanh 25kg nhờ tập gym và ăn kiêng đúng cách
Giảm cân nhanh nhờ tập gym là cách giảm cân được Quỳnh Anh lựa chọn, theo cô thì chỉ có vận động với khiến cho các lớp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, da cũng không chảy sệ sau giảm cân. Do đó mỗi ngày ít nhất cô dành riêng 3 tiếng đồng hồ để đến phòng gym tập luyện. Ngoài ra cô cũng tranh thủ những thời gian rảnh khác để tập luyện các bài tập như đạp xe, tập nhảy, tập võ thuật,… nhiều bài tập được chọn lựa trong quá trình giảm cân sẽ giúp cô luôn thấy thích thú khi tập luyện. Quỳnh Anh cũng áp dụng thêm phương pháp xông hơi giảm mỡ nữa đấy.
Mỗi ngày cô thường tập ít nhất 3 tiếng
Ngoài cách tập luyện giảm cân như vậy thì chế độ dinh dưỡng của cô cũng được thay đổi rõ rệt, những món ăn giàu dinh dưỡng, chất béo như thường ngày được cô thay đổi, chọn lọc bằng những món ăn giảm cân. Thường thì rau củ quả là những món ăn chính trong thực đơn của cô. Ăn uống hợp lý kết hợp việc siêng năng tập thể dục nên từ một cô nàng nặng 70kg Quỳnh Anh đã giảm còn 45kg và xinh đẹp hơn rất nhiều.
