Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công

Nhàn Lê Ngày đăng: 26/04/2018Phổ biến: 1816
Theo kết luận của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn uống quyết định 80%, trong khi tập luyện chỉ chiếm 20% trong vấn đề cân nặng. Chính vì thế, rất nhiều chế độ ăn kiêng nhằm mục đích giảm cân đã ra đời, dưới đây chúng tôi xin Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công:

1.Chế độ ăn Eat Clean

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công

Với chế độ ăn Eat Clean rất chú trọng đến vấn đề chọn lựa thực phẩm trong đó nhóm thức ăn ở dạng nguyên thủy nhất luôn ưu tiên. Ăn sạch tức là hướng cơ thể đến việc dung nạp những chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, chất béo, tinh bột hay vitamin... từ nguồn thực phẩm không nhiễm hóa chất hay dư thừa muối, đường và carb xấu.

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công2

Điều đó có nghĩa là bạn cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các thực phẩm như trà sữa, đồ ăn đóng gói sẵn, đồ ăn nhanh...Thực hiện chế độ ăn Eat Clean sẽ giúp bạn giảm cân, giúp thay đổi vóc dáng một cách lành mạnh, bao gồm cả việc đánh bay mỡ thừa, phòng chữa bệnh hữu hiệu.

2.Chế độ ăn Địa Trung Hải

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công3

Ở chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải, bạn sẽ được ăn nhiều rau xanh, trái cây, quả, hạt, cá, dầu ôliu, ngũ cốc nguyên cám. Trong khi đó, thịt đỏ và thịt qua chế biến chỉ chiếm phần rất nhỏ và rượu thì được giữ ở mức tối thiểu.

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công5

chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe như tạo cảm giác no lâu từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chế độ ăn Địa Trung Hải còn giúp phòng chống bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ ung thư cũng như những bệnh thoái hóa thần kinh, không cấm kỵ bất cứ thực phẩm nào trong chế độ ăn, thực phẩm cũng dễ tìm, chi phí không cao nên dễ theo được về lâu dài.

3.Chế độ ăn Keto

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công6

Chế độ ăn Keto là duy trì chế độ ăn giàu chất béo, ít calo thay thế carbohydrate như bánh mì trắng, mỳ Ý và ngũ cốc bằng các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như kem và bơ. Ưu điểm của chế độ ăn kiêng này không chỉ giúp giảm cân mà còn phòng chống tiểu đường do giảm đáng kể lượng đường trong máu, phòng chống ung thư, động kinh và bệnh Alzheimer. Chưa hết, chế độ ăn Keto còn giúp cải thiện tuổi thọ và trí nhớ.

4.Nhịn ăn ngắt quãng

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công6

Nhịn ăn ngắt quãng nghĩa là bạn sẽ nhịn hoặc giảm lượng đồ ăn/ uống nhằm giảm calorie dung nạp vào cơ thể trong một quãng thời gian nhất định. Nhịn ăn ngắt quãng có thể giữ cho cơ thể bạn trẻ trung, kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tư vấn 4 chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng giảm cân thành công8

Chế độ nhịn ăn cách quãng được áp dụng trong 2 ngày mỗi tuần nên rất dễ thực hiện, nên khả năng duy trì chế độ ăn uống này cũng như việc giảm cân thành công sẽ cao hơn. Không chỉ giảm lượng mỡ trong cơ thể, chế độ ăn này còn giúp giảm tình trạng kháng insulin và nhiều bệnh mãn tính khác.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1