Bổ sung sức khỏe, tăng sức đề kháng bằng trái cây được xem là chủ đề hot hiện nay. Không chỉ vậy, trái cây còn có thể giúp các nàng giảm được cân nặng nữa đấy. Muốn biết trái cây giảm cân nên chọn loại nào thì đừng bỏ qua những gợi ý sau đây nhé.
Bơ
Vì bơ là loại quả khá béo, nên nhiều người chọn cách nói không với bơ khi giảm cân. Thực tế loại quả này lại rất tốt với sức khỏe của bạn bởi chúng chứa nhiều beta-sitosterol, một chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Thế nên đương nhiên là chúng cũng giúp bạn giảm cân một cách tốt hơn rồi.
Trong bơ chứa nhiều vitamin A, B, C, E và còn nhiều khoáng hất cần thiết nữa. Chính vì vậy mà bơ có thể tăng cường hoạt động cho cơ thể tốt hơn, tăng sức đề kháng. Các nghiên cứu cho thấy, acid oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Thế nên chỉ ăn một quả bơ mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm đến 20% tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng một tuần nữa đấy.
Bưởi
Bưởi khá được ưa chuộng trong các thực đơn giảm cân, một phần vì chúng có chứa các thành phần glucoxit, carotin, nhiều loại vitamin, canxi phốt pho dồi dào.
Trung bình cứ 100 gram bưởi thì có chứa đến 12 g vitamin C, tức là gấp 2 – 4 lần so với cam và quýt. Thêm vào đó, hàm lượng vitamin P có trong bưởi cũng tương đối cao. Việc dùng bưởi thường xuyên không chỉ giảm cân, giảm béo phì mà còn giúp bạn hạ đường huyết. Đặc biệt chúng rất phù hợp với các trường hợp mắc bệnh tim mạch hay béo phì nữa đấy.
Nước ép lựu
Lựu được đánh giá là loại quả mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng chứng là trong thành phần nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho. Các chất này có thể giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Chiết xuất từ quả lựu được đánh giá cao trong việc làm giảm cảm giác đói và tăng cảm giác no. Thế nên bạn có thể chế biến lựu thành nước ép và sử dụng trong bữa ăn hàng ngày nhé.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân Mỹ chính hãng Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân mà lại không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.
