1.Trà xanh tươi
Với lá trà xanh tươi, bạn chỉ cần rửa sạch và hãm với nước, để nguội bớt rồi vắt thêm chanh vào là có thể sử dụng được. Duy trì uống trà xanh và chanh trong một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ. Thời điểm tốt nhất để uống trà xanh là sau khi ăn bữa sáng khoảng 30 phút.
2.Trà Sen
Dùng trà sen để đảm bảo thể trọng ổn định và giảm béo hiệu quả, loại nước uống được chiết xuất từ hoa, lá, củ và cả hạt sen không những giúp tinh thần thoải mái, mà còn có tác dụng cải thiện sắc mặt hồng hào, có tác dụng giảm béo hiệu quả. Nên uống khi bụng không quá no để đạt được hiệu quả cao nhất.
3.Trà đen
Trà đen được xem là khắc tinh của những chất béo dư thừa trong cơ thể, cho phép bạn giữ vòng hai luôn eo thon, gọn gàng. Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản sinh ra chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo.
Muốn trà đen phát huy tác dụng giảm béo hiệu quả cần uống trà đặc, mỗi ngày khoảng 1,5 lít, uống sau bữa ăn và nên duy trì lâu dài, thường xuyên để đạt hiệu quả giảm béo tốt nhất.
4.Trà Ôlong
Trà ôlong được chế biến bằng phương pháp lên men, phần lớn không chứa vitamin C, ngược lại rất giàu các nguyên tố như sắt, canxi, enzym tiêu hóa và chất phân giải lipit.
Bạn có thể uống trà ô long trước hoặc sau bữa ăn mỗi ngày để đạt hiệu quả thúc đẩy quá trình phân giải chất béo, ngăn chặn cơ thể hấp thu các chất béo khác, đồng thời tăng cường bài tiết chất thải ra ngoài giúp nhuận tràng, mát gan và giảm cân.
5.Trà gừng
Trà gừng không chỉ giảm cân, loại trà này còn giúp bạn có được làn da đẹp, ngăn bệnh tật, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa. Hãy nhớ 2 ly trà gừng cho một ngày sẽ giúp bạn giảm cân hữu hiệu.
6.Trà chanh mật ong
Sự kết hợp giữa chanh và mật ong tạo nên một mùi vị tươi mới cho món trà đơn điệu thường ngày. Cả chanh và mật ong đều có tác dụng giảm cân khi cùng kết hợp với nhau. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ cần pha một thìa cà phê mật ong và một ít nước cốt chanh vào nước ấm và uống vào buổi sáng khi thức dậy, trước bữa ăn sáng 30 phút là tốt nhất.
