Giảm cân từ trái cây không còn là chuyện xa lạ với các nàng nữa. Top 5 những loại trái cây vừa ngon bổ vừa giúp chị em giảm cân hẳn sẽ là lựa chọn lý tưởng cho các nàng vừa muốn giảm cân lại vừa tẩm bổ cho sức khỏe.
Ổi
Thực tế thì rất ít ai nhắc đến ổi trong các thực đơn giảm cân . Nhưng dù là thế cũng không ngăn cản dược sự thật rằng ổi hỗ trợ giảm cân rất tốt. Không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều công dụng giúp làm đẹp làn da của bạn.
Với hàm lượng chất xơ cao, ổi khá phù hợp để chị em vừa ăn vặt hoặc làm nước ép mà vẫn giảm được cân.
Kiwi
Kiwi khá phổ biến trong danh sách thực đơn ăn kiêng. Thành phần kiwi được đánh giá cao vì có chứa ít đường mà lại dồi dào chất xơ. Đây chính là nguyên nhân giúp bạn có thể khống chế được thực phẩm nạp vào cơ thể.
Đu đủ
Bỏ qua đu đủ trong thực đơn thì hẳn bạn đã bỏ qua 1 món ăn giảm cân phù hợp với túi tiền. Đu đủ không chỉ là nguồn cung cấp vitamin A, C và lượng kali dồi dào, giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn được đánh giá là thực phẩm tốt nhất cho tiêu hóa. Viêc sử dụng đu đủ sẽ giúp bạn vừa giảm cân vừa cải thiện làn da rất tốt nữa.
Dưa gang
Trong các thực phẩm trên thì có lẽ dưa gang mang lại vị ngọt nhẹ rất thanh, phù hợp dùng trong những ngày hè nóng bức. Loại trái cây này cũng chứa ít đường, lượng dinh dưỡng lại cao. Điêu đặc biệt là dưa gang cũng có thể giúp bạn làm đẹp da và tóc rất hiệu quả nhờ thành phần dinh dưỡng trong đó.
Cam quýt
Dòng họ nhà cam, quýt rất được các nàng giảm cân ưa thích. Với vị chua và ngọt nhẹ, chúng chứa rất ít đường cũng như lượng calories là không đáng kể. Nhờ vậy mà chúng có thể giúp các cô gái giảm cân tốt hơn. Vitamin C trong thành phần cũng giúp bạn cải thiện làn da rất tốt.
Việc dùng các loại trái cây để ăn giảm cân sẽ là 1 lựa chọn vừa an toàn vừa dinh dưỡng cho bạn. Bên cạnh việc ăn uống đều đặn và tập luyện, bạn cũng có thể kết hợp giảm cân với thuốc giảm cân Safety Fat Burner để đạt hiệu quả nhanh hơn nhé.
