Trong quá trình giảm cân vai trò của thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng, chính vì thế việc chọn thực phẩm là rất quan trọng. Chính vì thế, để giúp các bạn có chế độ ăn kiêng lành mạnh và khoa học dưới đây chúng tôi xin tư vấn 5 loại thực phẩm giàu chất xơ và hỗ trợ người dùng đốt mỡ thừa hiệu quả:
1.Quả bơ
Quả bơ chứa chất béo lành mạnh rất tốt cho cơ thể
Trong quả bơ có chứa một lượng lớn chất béo không bão hòa có khả năng hóa giải các hormon lưu trữ chất béo, giúp người dùng đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Ngoài ra, loại quả này còn góp phần làm tăng sự trao đổi chất bằng cách bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
2.Cải xoăn
Cải xoăn rất giàu chất xơ tốt cho cơ thể và quá trình giảm cân
Cải xoăn cung cấp nhiều dưỡng chất, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, đào thải mỡ thừa một cách tự nhiên. Vì vậy trong chế độ ăn uống giảm cân của bạn nên có món được chế biến từ cải xoăn nhé.
3.Bông cải xanh
Bông cải xanh là thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa cao nhất trong họ cải
Trong bông cải xanh có chứa chất Sulforaphane phytonutrient chất này góp phần giúp bông cải xanh trở thành thực phẩm đốt mỡ thừa tốt nhất trong họ cải. Ngoài ra, hoạt chất này kích thích một loại enzyme giúp thúc đẩy các tế bào mỡ để đốt cháy chất béo.
4.Quả bưởi
Bưởi ngoài lợi ích giảm cân còn hỗ trợ khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi ngọt sẽ làm giảm nhu cầu ăn ở bữa ăn kế tiếp. Bưởi còn giúp cản trở quá trình hình thành mỡ cũng như kiểm soát được cơn thèm ăn không đáng có. Nếu bạn khó dùng được nước bưởi ép có thể thêm vào chút nước cam ngọt và chanh.
5.Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt thường giàu chất xơ hơn ngũ cốc tinh chế
Các loại ngũ cốc tinh chế không chứa nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt. Mà chất xơ lại đóng vai trò rất lớn trong việc tiêu diệt mỡ thừa. Ăn nhiều loại ngũ cốc này bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, giảm được sự thèm ăn một cách hữu hiệu.
Còn nếu bạn không có nhiều thời gian xây dựng chế độ thì cũng có thể sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng để vừa giảm cân vừa đảm bảo an toàn. Một số loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner không chỉ giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho sức khỏe.Safety Fat Burner là 1 trong những sản phẩm giảm cân hiệu quả hiện nay.
Safety Fat Burner là loại thuốc giảm cân của Mỹ, chiết xuất từ Svetol trong cà phê xanh, không chỉ giảm cân mà còn cung cấp thêm các dưỡng chất như Vitamin B, Collagen, giúp các nàng có làn da đẹp hơn trong thời gian giảm cân.
