Giảm cân mãi cũng chưa thành công ư? Đừng quá lo lắng, hãy cùng thử những mẹo vặt này trong bữa ăn để giảm cân trông thấy nhé. Rất nhiều cô nàng đã áp dụng và thành công rồi đấy.
Ăn chuối trước bữa ăn giúp giảm cân.
Chuối trước bữa ăn
Dù chuối được đánh giá khá cao trong thực đơn giảm cân nhưng lại ít ai nghĩ đến việc ăn chuối trước bữa ăn chính. Thực tế cho thấy nếu làm điều này thường xuyên, bạn sẽ có thể giảm cân dễ dàng hơn.
Nguyên nhân rất đơn giản, chuối giúp bạn cảm thấy no hơn. Nhờ vậy mà trong bữa ăn bạn không thể ăn nhiều thực phẩm được. Bên cạnh đó bản thân chuối cũng rất ít calories nên không sợ tăng cân. Đặc biệt lượng tinh bột trong chuối còn là tinh bột tốt, phù hợp với sức khỏe của bạn.
Hãy tập trung hơn khi ăn bạn nhé.
Tập trung hơn khi ăn
Tình trạng xao nhãng lúc ăn cũng có thể là 1 trong nhiều trường hợp phổ biến khiến các nàng dù giảm cân mãi cũng chẳng thành công. Thực thế cho thấy việc tập trung cho bữa ăn được rất nhiều cô nàng người Nhật áp dụng khi giảm cân, và họ cũng thường thành công trông thấy.
Người Nhật tin rằng việc vừa ăn mà vừa lo nghĩ, vừa làm những hành động khác thì sẽ không tốt cho dạ dày, ruột. Theo giải thích khoa học, hoạt động này góp phần khiến chúng ta quên mất cảm giác no và làm tăng khẩu phần ăn lên đáng kể.
Nếu bạn thường xuyên kết hợp xem tivi, đọc báo, sử dụng điện thoại, ipad... trong bữa ăn thì nên hạn chế nhé.
Đừng quên ăn súp trước bữa tối.
Ăn súp trước bữa tối
Đây là một phương pháp khá thú vị, được học hỏi từ cách giảm cân xưa của những thiếu nữ Nhật Bản, những người được đánh giá có vòng eo thon gọn chị em các nước ao ước.
Trước các bữa ăn tối, người Nhật thường ăn trước một bát súp nhỏ có chứa hàm lượng calories thấp. Nhờ vậy mà trong dạ dày họ cũng có một lượng thức ăn nhất định, giúp họ mau no hơn và không muốn nạp thêm năng lượng nữa. Các món súp thanh đạm của Nhật cũng rất đa dạng. Nhờ thế mà họ có thể thỏa sức kết hợp chúng trong nhiều bữa ăn khác nhau mà không sợ bị ngấy.
Nếu đã thử nhiều cách mà chưa giảm được cân, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner như một biện pháp giảm cân vừa nhanh vừa an toàn.Dùng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân.
Được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên Safety Fat Burner không gây tác dụng phụ như nhiều loại thuốc giảm cân khác. Đặc biệt sản phẩm này còn có tốc độ giảm cân nhanh gấp 2,5 lần các công thức giảm cân thông thường, giúp bạn yên tâm hơn khi giảm cân.
