Tham khảo cách giảm cân hoàn hảo của Thảo Nhi giúp cô giảm nhanh 14kg chỉ trong 9 tuần để có được bí quyết giảm cân nhanh chóng, giúp cân nặng được cải thiện hoàn hảo hơn nhé. Chỉ sau hơn 2 tháng cố gắng thôi, cô ấy đã có thể giảm đến 14kg, đây là điều mà không phải ai cũng có thể thực hiện tốt được.
- Nhóm thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh không ngờ
- Tuyệt chiêu giúp bạn cải thiện vóc dáng chỉ sau 7 ngày
- 3 phương pháp giảm cân giúp cải thiện cân nặng nhanh nhất 2015
Tham khảo cách giảm cân hoàn hảo của Thảo Nhi giúp cô giảm nhanh 14kg chỉ trong 9 tuần
Thảo Nhi sinh năm 1992 và được nhiều người biết đến qua cuộc thi The Voice. Tuy nhiên sau thời gian song ca cùng ca sĩ Trúc Nhân với ca khúc bốn chữ lắm thì cô càng được nhiều người biết đến và yêu thích hơn. Thảo nhi được mọi người yêu mến không chỉ riêng giọng ca lạ mà phong cách còn rất đáng yêu. Tuy nhiên, cô cho rằng để người hâm mộ thêm yêu thương thì ngoại hình cũng là yếu tố rất quan trọng. Do đó cô bắt đầu tìm hiểu, tham khảo những cách giảm cân trên mạng để cải thiện cân nặng của mình.
Trước khi giảm cân Nhi nặng đến 64kg
Thực đơn giảm cân của Thảo Nhi:
Chỉ hơn 2 tháng cô gắng đã sở hữu vóc dáng thon đẹp
Đầu tiên, cô xác định chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân của mình, do vậy Nhi đã quyết tâm lên sẵn thực đơn và áp dụng chúng mỗi ngày.
Bữa sáng: Sau khi vừa ngủ dậy, cô thường lấy một ít mật ong pha một ly nước ấm, có thể thêm vào ít lát chanh để thay đổi hương vị sau đó uống. Sau thời gian uống nước mật ong ấm khoảng 30 phút Nhi mới bắt đầu ăn sáng. Cô không quá gò bó bữa sáng mình phải khắt khe quá mà thường chọn những món ăn như bún, phở,… để thưởng thức. Với cô dù giảm cân thì cơ thể vẫn cần đủ năng lượng mới làm việc được, tuy nhiên khi ăn uống phải biết chọn lọc.
Bữa sáng luôn chọn những món ngon giảm cân để thưởng thức
Bữa trưa: Các món ăn vào bữa cơm trưa của Nhi thường là các món từ rau củ, trứng gà và thịt nạc. Đặc biệt luôn hạn chế sử dụng cách chế biến là chiên xào nhiều dầu mỡ.
Bữa tối:Thực đơn tối của cô thường chọn những món ăn dễ tiêu hóa, chúng thường là cháo hay những chén súp rau củ. Đặc biệt Nhi không bao giờ ăn sau 6 giờ tối, đây là cách để giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn, ngăn sự tích tụ mỡ bụng. Ngoài thực đơn 3 bữa chính này thì Nhi còn bổ sung thêm cho cơ thể trái cây và sữa chua hàng ngày, đây là cách giúp cơ thể không bị thèm những món ăn vặt khác.
Chế độ luyện tập
Ngoài ra cô cũng rất chăm chỉ để tập thể dục
Song song với chế độ ăn uống giảm cân thì việc tập luyện, vận động cơ thể cũng là điều mà Nhi duy trì mỗi ngày. Ngoài những bài tập vũ đạo quen thuộc thì cô còn chọn những bài tập gym và yoga để tập luyện, thường những động tác chuyên về eo và đùi được cô áp dụng nhiều. Duy trì mỗi ngày 3 tiếng tập luyện nên kết quả cô đạt được rất thành công. Từ một cô gái mập mạp nặng đến 64kg cô ấy đã giảm còn 50kg và xinh đẹp như bây giờ đấy.
