Có những điều bình thường bạn vẫn làm nhưng không nghĩ đến nó lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Sau đây là tất tần tật những mẹo giảm cân khó ngờ dành cho bạn.
Mát xa
Đi mát-xa khá phổ biến với nhiều người. Thế nhưng không chỉ cải thiện khí huyết, giảm mệt mỏi và chữa trị các cơn đau, mát-xa còn được xem là cách giảm cân rất hiệu quả.
Hoạt động mát-xa có thể giúp bạn đánh tan chất béo trong cơ thể, đồng thời cải thiện được tình trạng lưu thông máu ở vùng bụng. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy mát-xa có ảnh hưởng tốt đến hoạt động tiêu hóa và dự phòng táo bón.
Nếu không có thời gian đến các cửa tiệm mát-xa, bạn có thể kết hợp tinh dầu để tự mát-xa tại nhà mỗi ngày. Hoạt động này rất có hiệu quả, nhất là đối với mỡ vùng bụng.
Nhai kẹo cao su
Nếu bạn muốn giảm cân đơn giản mà chẳng mất nhiều công sức thì việc nhai kẹo cao su có thể xem là cách đơn giản. Đương nhiên nó sẽ không tác động tức thì đến cân nặng mà sẽ giúp bạn giảm cân từ từ.
Việc nhai kẹo cao su còn có thể giúp bạn quên đi những cơn thèm ăn kéo đến, giúp bạn giảm lượng calo nạp vào. Tuy vậy bạn nên tránh các loại kẹo cao su có đường nhé. Nhai kẹo cao su còn giúp hoạt động các cơ mặt hiệu quả hơn. Việc nhai cao su thường xuyên còn tác động đến cơ mặt, giúp cải thiện được tình trạng béo mặt nữa đấy.
Thang bộ lựa chọn
Nếu công ty nằm trên nhà cao tầng thì việc leo thang bộ mỗi ngày có thể giúp bạn tiêu hao không ít calo đấy. Thêm nữa đây còn là lựa chọn có thể thực hiện lâu dài rất tốt.
Việc leo cầu thành bộ có thể giúp bạn tăng cường độ bền, săn chắc các cơ và dần dần tạo nên thói quen thích tập thể dục. Điều đáng chú ý là khả năng đốt cháy calo có thể tăng lên gấp 2 lần so với thông thường nữa đấy.
Thay vì đi thang máy, hãy trích ra 1 ít thời gian leo thang bộ để rèn luyện thể lực các nàng nhé.
Ngoài ra, phái đẹp đừng quên rằng quá trình giảm cân của bạn sẽ hoàn hảo hơn rất nhiều với thuốc giảm cân Safety Fat Burner nhé.
