Hẳn các nàng sẽ không còn khổ sở khi nhắc tới giảm cân nếu biết những điều này. Còn đó là những điều nào? Hãy cùng tham khảo nhé.
Ăn trưa sau giấc ngủ
Hầu hết mọi người đều có thói quen ăn trưa xong, cảm thấy mệt mỏi thì sẽ đi ngủ. Nhưng thực tế thì điều này sẽ khiến vòng eo của bạn ngày càng tăng lên rất nhiều, từ đó tích tụ mỡ ở vùng bụng dưới.
Thế nên điều bạn cần làm là thay đổi thói quen này. Hãy thử thiết lập một trật tự giờ giấc mới. Cụ thể, bạn hãy ngủ trưa trước, sau đó mới ăn. Bằng cách này, cơ thể sẽ có thời gian tiêu thụ lượng thức ăn nạp vào và khiến bạn không đối mặt với nguy cơ béo.
Ăn vặt đúng cách
Những bữa ăn vặt hẳn không thể thiếu trong cuộc sống của các cô nàng văn phòng. Nhưng nếu không hiểu biết rõ ràng, bạn có thể ăn những thực phẩm còn dễ gây béo hơn trong bữa chini1h. Một bữa ăn vặt đúng cách không chỉ giúp bạn không bị đói mà còn có thể hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Trong các bữa xế, bạn có thể chọn những món ăn nhẹ như salad, sữa chua… Ngoài ra bạn cũng có thể chọn cách rời khỏi chỗ ngồi và trò chuỵện với đồng nghiệp. Lúc đứng khi ăn, khả năng giảm cân của bạn cũng được nâng cao rất nhiều. Đặc biệt bạn nên từ bỏ những món ăn dễ gây béo như trà sữa, bánh mì que, bánh ngọt hay chè nhé.
Đừng ăn ngay bàn làm việc
Do thói quen sinh hoạt, rất nhiều cô nàng có thói quen ăn ngay tại bàn làm việc. Điều này đương nhiên sẽ thuận tiện cho bạn ở nhiều mặt, nhưng đồng thời nó cũng khiến bạn tăng khả năng béo lên rất nhiều.
Các nghiên cứu cho thấy, khi ăn trước màn hình máy tính, tivi, hoặc vừa ăn vừa làm việc khác, chúng ta thường phân tâm. Chính vì vậy mà lượng thực phẩm nạp vào có thể nhiều hơn mức mà bạn nghĩ rất nhiều. Đương nhiên nguy cơ tăng cân cũng rõ ràng hơn hẳn.
Một phương pháp giảm cân khác đơn giản hơn rất nhiều là sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Đây là loại thuốc giảm cân chính hãng, an toàn, và cực kỳ phù hợp với chị em văn phòng cũng như những người thường xuyên bận rộn. Vì không hề có tác dụng phụ. Safety Fat Burner cũng phù hợp với những chị em thường xuyên tập luyện hoặc vận động với cường độ cao.
