Cũng như các cô gái Việt thì phụ nữ thế giới đều thích làm đẹp và muốn có vóc dáng thon gọn. Chính vì vậy mà họ cũng có những phương pháp giảm cân riêng, không lẫn vào nhau. Vậy thì phái đẹp ở nước ngoài thường giảm cân theo cách nào nhỉ?
Các món rau củ khá phổ biến tại Trung Quốc.
Món ăn giảm cân từ rau củ như người Trung Quốc
Trung Quốc là đất nước gần với nước ta nhất cả về địa lý lẫn ngoại hình. Thực tế đây cũng là quốc gia ăn uống khá healthy mà chúng ta có thể học tập để giảm cân.
Chế độ ăn uống ở đất nước này thường rất chú trọng đến các loại rau củ. Trong những bát canh của họ luôn chứa nhiều thành phần như bắp cải, cà rốt, cà chua, ớt, hơn nữa còn rất đa dạng. Người Trung Quốc cũng ăn rất cay do khí hậu lạnh, đồng thời siêng năng tập luyện. Từ thanh niên đến người cao tuổi ở đây đều nhiệt tình tham gia các hoạt động rèn luyện thân thể. Điều này cũng góp phần giúp họ giảm cân tốt hơn.
Món ăn dinh dưỡng của Nhật rất đa dạng.
Ăn đồ ăn dinh dưỡng như người Nhật
Sát với Trung Quốc, người Nhật cũng có một lối sống lành mạnh, đáng được nhiều nước học theo.
Người Nhật thường chọn những thực phẩm ít béo những vẫn giàu dinh dưỡng. Bạn có thể thấy trong bữa ăn của họ rất phổ biến các thực phẩm như cá, rong biển hay rau xanh, đậu nành, trái cây và cả trà xanh nữa.
Người Nhật cũng thích dùng các loại nước ninh từ rau củ, vốn rất giàu vitamin. Họ luôn tuân thủ thói quen ăn chậm nhai kỹ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng và no lâu hơn.
Kiều mạch cũng là cách giảm cân rất riêng của người Nga.
Ăn kiều mạch như người Nga
Thực tế thì Nga không được đánh giá là một đất nước có thói quen sống lành mạnh cho lắm, song họ vẫn có những phương pháp giảm cân riêng. Phổ biến nhất có thể kể đến là bữa ăn từ kiều mạch.
Kiều mạch vừa giúp no lâu, vừa chứa giá trị dinh dưỡng vô cùng cao nên chúng thường được đánh giá cao hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác. Thành phần kiều mạch chứa vitamin E, squalene, epicatechin và rutin hỗ trợ cho công cuộc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.
Ngoài những phương pháp kể trên, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng Viên Giảm Cân Toàn Thân Genie Slim Recipe của Hàn Quốc để quá trình giảm cân diễn ra đơn giản và dễ dàng hơn.Viên Giảm Cân Toàn Thân Genie Slim Recipe
Không chỉ được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân, Viên Giảm Cân Toàn Thân Genie Slim Recipe còn cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất hỗ trợ cho quá trình ăn kiêng của bạn.
