Không phải ai cũng dễ dàng sở hữu một vóc dáng như mong muốn. Quá trình giảm cân không chỉ yêu cầu bạn hiểu rõ về ưu nhược điểm của bản thân mình mà còn phải tránh được những lỗi sai không đáng có. Vậy những người giảm cân thành công thường tránh điều gì thế nhỉ?
Ánh sáng cũng ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Để ánh sáng lờ mờ
Đừng ngạc nhiên khi mức độ ánh sáng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân của bạn. Thực tế cho thấy khi ngủ không đủ giấc, bạn dễ ngủ bù vào ban ngày, ánh sáng đèn sẽ khiến bạn khó dễ tăng cân hơn. Điều này ngược lại với những người thường tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên.
Giải pháp an toàn cho các nàng là hãy kéo hết rèm cửa, để ánh sáng tự nhiên chiếu vào sau khi thức dậy. Bạn cũng cần để đèn sao cho đủ sáng, điều này sẽ giúp bạn tỉnh ngủ nhanh hơn và cân bằng được giờ giấc sinh hoạt một cách khoa học nhất, góp phần tác động tốt tới hiệu quả giảm cân.
Dù đói thế nào cũng đừng ăn trong bếp bạn nhé.
Ăn ở bất cứ nơi đâu trong nhà
Nói chính xác thì bạn có thể ăn ở các vị trí phù hợp nhưng lại tránh xa bếp nhé. Những vị trí nhạy cảm như nhà bếp hay phòng ngủ đều có thể khiến bạn tăng cân dễ dàng hơn. Bởi vì chúng ta thường có xu hướng ăn thêm một muỗng súp khoai tây hoặc mì ống ngay cả khi bạn không thấy đói vì bạn có thể lấy đồ ăn một cách dễ dàng ngay bên cạnh trong nhà bếp.
Một số nghiên cứu cho thấy, nếu bạn cố gắng đặt thức ăn trong nồi thì có thể khắc phục được phần nào cơn thèm ăn. Nếu không thì lúc bày thức ăn ra đĩa, bạn có thể đặt các món ăn dễ béo ở một nơi xa hơn và ngược lại. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy lười đi hâm nóng thức ăn, trong khi bụng đã đủ no với những món ăn lành mạnh trong tầm ngắm rồi.
Thống kê cho thấy việc xem tivi quá nhiều sẽ khiến bạn dễ béo phì hơn.
Xem tivi quá nhiều
Thói quen xem tivi nhiều giờ cũng là thói quen xấu dễ dẫn đến tăng cân. Thật vậy, nhiều cô nàng thường ngồi ỳ trước tivi ngay sau khi về nhà. Việc xem tivi sẽ khiến bạn cảm thấy khó buồn ngủ và ít vận động cơ thể hơn. Đương nhiên nó cũng khiến bạn buồn ngủ hơn mức cần thiết nữa.
Thay vì vừa về tới nhà là ôm chầm lấy tivi, bạn có thể thử thư giãn bằng cách nghe nhạc sôi động, vận động, hoặc những bài hát du dương, thư thái. Khi tinh thần thư thái, bạn cũng hào hứng vận động hơn.
Người giảm cân thành công cũng có thể nhờ đến thuốc giảm cân để hiệu quả hơn, song có 1 vấn đề là họ sẽ không mua các loại thuốc trôi nổi hay kém chất lượng. Thay vào đó, họ luôn chọn mua các loại thuốc giảm cân chính hãng để đảm bảo an toàn. Safeyt Fat Burner là 1 ví dụ điển hình.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.Xuất hiện ở thị trường Việt Nam chưa lâu, song Safety Fat Burner đã nhanh chóng chiếm được lòng tin của người tiêu dùng nhờ công dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, và đặc biệt là không có tác dụng phụ, nhờ đó đảm bảo an toàn và giúp người tiêu dùng an tâm hơn với sản phẩm.
Hiện Safety Fat Burner có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
