Có một vóc dáng hoàn hảo là điều ai cũng muốn, nhưng với các nàng lười thì điều đó chẳng dễ dàng chút nào. Sau đây là những mẹo giảm cân mà các cô nàng lười biếng nên thuộc nằm lòng, hẳn sẽ rất phù hợp với các nàng đấy.
Tốc độ ăn của bạn sẽ giúp đỡ rất nhiều cho việc giảm cân.
Hãy tập ăn chậm thôi
Các cô nàng lười thường chẳng đá động gì đến những phương pháp giảm cân yêu cầu vận động đúng không nào? May quá, có một phương pháp khác chẳng yêu cầu bạn kiêng ăn hay tập luyện gì cả, chỉ cần ăn thật chậm thôi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn ăn quá nhanh thì lượng calo nạp vào cơ thể có thể cao hơn nhiều so với mức cần thiết. Bởi vì não bạn sẽ không kịp nhận tín hiệu no từ dạ dày. Đây cũng là nguyên nhân khiến người ăn nhanh dễ tăng cân hơn người ăn chậm.
Thói quen ăn chậm có thể giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân, đồng thời làm tăng các loại hormone góp phần giúp giảm cân.
Đánh răng giúp bạn giảm cơn thèm ăn.
Thử đánh răng ngay sau khi ăn nào
Có một thực tế là sau khi ăn xong, mọi người thường có cảm giác lười ăn uống vì không muốn phải đi đánh răng lại một lần nữa. Không chỉ vậy, các nghiên cứu cho thấy lượng bạc hà trong kem đánh răng cũng góp phần giúp bạn giảm những cơn thèm ăn. Đương nhiên nó cũng đẩy lùi những món ăn vặt béo bở nhưng không cần thiết sau bữa ăn của bạn.
Không chỉ vậy, đánh răng thường xuyên còn giúp bạn vệ sinh răng miệng chu đáo hơn, giảm các bệnh về răng miệng nữa đấy.
Hạn chế thực phẩm chế biến từ bây giờ nhé.
Chọn thực phẩm tươi sống
Nếu bạn lười đến mức chẳng muốn nấu ăn thì dễ thôi, tránh xa các thực phẩm chế biến, tăng cường thực phẩm tươi sống sẽ là lựa chọn giảm cân nhẹ nhàng dành cho bạn.
Các món ăn từ thực phẩm tươi sống không chỉ giúp bạn đảm bảo được dưỡng chất trong từng món ăn mà còn giúp bạn duy trì được chế độ ăn giảm cân của mình. Chúng cũng có vị ngon và ngọt hơn, giúp bạn bạn không cảm thấy chế độ ăn uống đang theo nhàm chán và duy trì được chế độ ăn giảm cân.
Thực phẩm tươi sống cũng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Ngoài ra còn 1 lựa chọn khác nữa là sử dụng thuốc giảm cân. Tuy nhiên bạn chỉ nên chọn lựa các loại thuốc giảm cân chính hãng, đảm bảo an toàn nhé.
Safety Fat Burner chiết xuất từ tự nhiên.
Các loại thuốc giảm cân chính hãng như Safety Fat Burner có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, không có tác dụng phụ và được đánh giá là rất an toàn cho sức khỏe. Đây cũng là loại thuốc giảm cân được các nghệ sĩ Việt ưa chuộng nhất hiện nay.
