Đừng để những hiểu lầm nhỏ gây ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân của bạn. Hãy cùng điểm qua những điều bạn dễ nhầm lẫn khi giảm cân ngay bây giờ nhé.
Bớt thức ăn sẽ giảm cân
Đây là điều hầu hết mọi người đều mắc phải. Bởi vì cho rằng chỉ cần giảm lượng thức ăn hàng ngày, năng lượng nạp vào ít hơn thì sẽ dễ giảm cân hơn. Thực tế đây là sai lầm.
Việc ăn ít, bỏ bữa sẽ khiến bạn càng muốn ăn nhiều hơn trong các bữa ăn khác. Về lâu dài, điều này khiến bạn vừa tăng cân trở lại mà lại không nạp đủ năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn vận động thể hình hoặc các bài tập nặng thì càng không đủ năng lượng để hoạt động.
Ăn kiêng càng nghiêm thì càng giảm cân
Thực tế thì chế độ siết cân quá chặt chỉ khiến bạn càng trở nên tù túng hơn thôi. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng, ăn uống là một trong những nhu cầu cơ bản của mỗi người. Vì thế, tâm lý khi ăn uống cũng rất quan trọng.
Khi bạn thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt quá mức, bạn sẽ không còn thấy thoải mái với cuộc sống, đồng thời mất hứng thú với đồ ăn. Tình trạng này khiến bạn dễ gặp áp lực trong công việc hơn nữa. Sự dồn dập của nhiều yếu tố này sẽ khiến quá trình giảm cân của bạn gãy gánh giữa chừng.
Ăn nhanh không sao cả
Thực tế thì tốc độ ăn ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả giảm cân của bạn. Bởi vì tâm lý ăn uống cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Khi bạn ăn quá nhanh, cơ thể sẽ cảm giác khó chịu. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến dạ dày nói riêng và hệ tiêu hóa nói chung. Về lâu dài, nó gây trở ngại và giảm hứng thú của bạn với thức ăn. Đó là chưa kể đến việc bạn sẽ ngốn nhiều năng lượng hơn mức cần thiết.
Thế nên nếu có thể, hãy ăn chậm hơn bạn nhé.
Có thể thấy, muốn giảm cân thành công không chỉ cần có nỗ lực mà còn phải nắm vững tác động của thói quen sống đến cân nặng nữa. Ví như bạn là người mệt mỏi, thường xuyên bỏ cuộc giữa chừng, vậy thì những kế hoạch giảm cân dài hơi, phụ thuốc vào tập luyện và ăn kiêng quá nhiều sẽ không thích hợp với bạn.
Trong trường hợp này, bạn có thể kết hợp dùng thêm thuốc giảm cân OZ Slim USA. Đây là loại thuốc giảm cân chính hãng, rất được ưa chuộng tại Mỹ.
Với thành phần hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, sử dụng OZ Slim USA đảm bảo an toàn cho bạn, giúp bạn giảm cân nhanh, dễ dàng và ngay cả những cô nàng lười biếng nhất cũng có thể làm được.
Hiện sản phẩm OZ Slim USA có bán tại các chi nhánh của chuỗi hệ thống Giảm Cân An Toàn.
