Kết hợp với những bữa ăn khoa học đầy dưỡng chất và chế độ tập luyện phù hợp, các nàng có thể kết hợp những công thức giảm cân gây hiệu quả bất ngờ sau đây để giảm cân chóng vánh hơn.
Ăn trước gương có giúp bạn giảm cân?
Bữa ăn trước gương
Một số cô nàng lại không thích gợi ý này, song bạn có thể nghĩ lại khi biết rằng đây là phương pháp giảm cân khá hiệu quả. Thậm chí nó đã trở thạnh mẹo từ các chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp.
Các nghiên cứu cho thấy khi ăn trước gương, chúng ta thường ý thức được rõ ràng về cơ thể mình, và điều đó tác động tâm lý khiến chúng ta ăn ít hơn. Nhìn vào hình ảnh phản chiếu của bản thân cũng là cách giúp bạn xác định mình đã ăn bao nhiêu và lúc nào là dừng lại. Đương nhiên kết quả là lượng calo cũng giảm đi trông thấy.
Các loại nước ngọt có ga dễ gây tăng cân.
Giảm nước có đường
Nếu bạn lao vào các kế hoạch giảm cân nhưng lại thường uống các loại nước có đường mỗi ngày thì hãy chấp nhận thực tế, bạn rất khó lòng giảm cân.
Do tính chất công việc bận rộn, nhiều người thường chọn nước ngọt hay nước hoa quả để giải khát. Song lượng đường trong các thực phẩm này rấ cao, điều đó khiến cơ thể bạn nạp thêm một lượng calo lớn. Trong thời gian dài, nếu thói quen này được duy trì thì bạn sẽ dễ lên cân vùn vụt.
Nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và cân nặng của bạn. Hãy tập thói quen mang theo nước lọc để giải khát hoặc có thể chuẩn bị những món nước ép trái cây, rau củ để giúp công cuộc giảm cân hiệu quả hơn. Một số loại nước ép từ rau xanh cũng là lựa chọn lý tưởng cho bạn.
Chọn sandwich thay bánh mì để giảm cân.
Sandwich lúa mạch
Bánh mì là món ăn phổ biến trong bữa ăn của người Việt. Song loại thực phẩm này cũng giàu tinh bột và chất béo. Điều đó khiến bạn dễ dàng tăng cân hơn. Để khắc phục, bạn có thể thay bánh mì bằng các thực phẩm sandwich có ít tinh bột và đường hơn. Các thực phẩm này cũng giúp bạn dễ tiêu hóa và ít bị đầy bụng.
Sandwich lúa mạch được xem là gợi ý phù hợp nhất cho kế hoạch giảm cân của các nàng.
Ngoài ra còn có một công thức giảm cân nhanh và đơn giản hơn rất nhiều, đó chính là dùng 1 viên thuốc giảm cân Safety Fat Burner khoảng 30 phút sau khi ăn sáng.Thuốc giảm cân Safety Fat Burner.
Safety Fat Burner là loại thuốc giảm cân chính hãng từ Mỹ, sản phẩm này có tác dụng giảm cân nhanh gấp 2,5 lần các công thức giảm cân thông thường, hơn nữa còn không gây tác dụng phụ. Nhờ đó nó có thể giúp bạn yên tâm giảm cân hơn.
