Có một số thực phẩm tuy rất ngon và tiện lợi nhưng sẽ gây ảnh hưởng xấu tới vòng eo của bạn. Nếu muốn giảm cân thì nên tránh xa những thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại rau quả làm sẵn.
Các loại rau quả làm sẵn
Vì tính tiện dụng nên nhiều người thường chọn mua các loại rau quả làm sẵn để dùng trong bữa ăn. Song các thực phẩm này thường được cho thêm đường và chất tạo ngọt vào rau quả trộn để món ăn ngon hơn. Điều này có thể dẫn đến đột biến lượng đường trong máu tạo ra cảm giác thèm ăn. Thế nên bạn sẽ dễ thấy đói và thèm ăn chỉ một giờ sau khi ăn món này.
Không chỉ vậy mà các loại rau quả làm sẵn cũng chứa đầy chất phụ gia và bảo quản. Điều này không hề tốt cho sức khỏe. Thay vào đó bạn nên ưu tiên các loại rau tươi. Chế biến rau quả tươi thành salad là một lựa chọn phù hợp để giảm cân mà lại tốt cho làn da của bạn.
Dùng các sản phẩm thay thế trứng liệu có phù hợp?
Các sản phẩm thay thế trứng
Nhóm thực phẩm này nghe có vẻ xa lạ nhưng lại thường được dùng phổ biến trong các món gà rán công nghiệp hoặc các cửa hàng. Chúng được làm từ lòng trắng trứng, các chất ổn định và tạo màu để có cảm giác giống món trứng. Nhờ vậy mà món này vừa ít calo và chất béo hơn.
Tuy nhiên vấn đề là lòng đỏ trong trứng tươi mới là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe giảm cân của bạn. Các nghiên cứu phân tích cho thấy, trong lòng đỏ trứng có chứa 5 gram chất béo và choline. Đây là loại dinh dưỡng rất cần thiết cho thần kinh và cơ bắp của bạn. Trứng còn có chứa lượng lớn vitamin A và D nữa.
Thế nên hãy ưu tiên dùng trứng tươi các nàng nhé.
Khoai chiên gây tăng cân rõ ràng.
Khoai tây chiên ít béo
Các bạn trẻ rất ưa chuộng món khoai tây chiên, song vì cảnh báo tăng cân của loại thực phẩm này quá rõ ràng, thế nên nhiều người chọn cách sử dụng khoai tây chiên ít béo thay vì khoai tây chiên thông thường. Song thực tế cho thấy khoai tây chiên ít béo chỉ ít hơn khoai tây chiên thường 20 calo nhưng lại nhiều sodium hơn. Hơn nữa những loại khoai tây chiên “ít béo” tạo cảm giác an tâm khiến người dùng ăn nhiều hơn bình thường.
Vấn đề tương tự cũng xảy ra với các thực phẩm được dán mác “ít béo”.
Có thể nói, giảm cân từ thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng và tác động chính đến hiệu quả giảm cân. Ngoài ra để đẩy nhanh tốc độ giảm cân, bạn có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để giảm cân tốt hơn.Thuốc Safety Fat Burner an toàn cho người sử dụng.
Safety Fat Burner là loại thuốc giảm cân chính hãng, rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm này hiện có bán tại các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn.
